顔や身体のたるみ。

何とかしたくて、コスメやサプリを色々試したけど、今一つ、効果を感じられなかった人。

次のステップとして、ハイフは試してみましたか？

「ハイフって、美容クリニックに行くんでしょ？ちょっと敷居高いわ。。」

と思っている方も多いのでは？

HIFUは美容クリニックで施術してもらうものであっても、「メスを使わない」「注射しない」でも効果がある、とても画期的な方法です。

そして、その手順は意外と簡単です。

時間もかからなく、ダウンタイムも無しで、効果は３ヵ月から半年くらい持続するイメージです。

「高額じゃないの？」「痛いって聞いたけど？」

色んな疑問がありますよね。

今回は、そんなHIFUの現状を調べてきました。

ハイフとは？

ハイフ（HIFU）とは、”High-Intensity Focused Ultrasound” （高密度焦点式超音波）の頭文字（HIFU）を取ったものです。

どんな仕組みかを簡単に言うと、子供の頃に虫眼鏡で太陽の光を集めて、１点を焼く実験をしましたよね？

原理はそれと同じです。

肌の上から60°前後の熱をHIFU機器で当てることで、これまでは皮膚を切開しなければ届かなかったSMAS筋膜まで作用が及ぶので、筋膜からのリフトアップが可能になりました。

その作用とは、照射された皮下組織が、熱により凝固することで、たるみの原因になっている筋膜を引きしめます。

更に、熱照射でダメージを受けたコラーゲンを再生させるため、繊維芽細胞が活性化し、新しいコラーゲンを大量に生産します。

肌の内部から力を復活させるイメージです。

元々、医療に使用されていたものが美容に応用され、「切らないリフトアップ」とも呼ばれる画期的な方法で、近年、施術を受ける人がかなり増えている、注目の美容法です。

ハイフは何に効くの？

そんな、注目のハイフは主に２つの悩みに効果ありです。

• リフトアップ（たるみの改善・引き上げ）

• 脂肪燃焼（小顔・痩身）

ハイフは、SMAS筋（肌表面から4.5mm くらいの深度）だけでなく、照射深度を変更すれば脂肪層への効果的なアプローチもできるため、脂肪分解効果による小顔・たるみ解消などもおこなえます。

向いてる人、向いてない人は？

そんなハイフは、誰にでも効果が出るのかというと、そうでもないです。

向いている人といわれるのは、以下に当てはまる人。

• ほうれい線・マリオネット線・目の下のたるみが気になる人

• 目の周りの小じわやまぶたが垂れてきたと感じる人

逆に、向いていない人、とは以下が挙げられます。

• 若く、たるみが無い人 ⇨ 施術を受けることで、頬がこけたりし、逆に老けてみえることもあり

• 加齢により、たるみが大きく進行している人

• 痛みに弱い人 ⇨ 基本的にチクチクするものですが、機種によっては痛みを感じないのもあります

ハイフの施術は、どういうステップ？

ハイフは美容外科、美容クリニックで受けられます。

また、エステでもその名前でメニューを作っているところがありますが、おすすめは断然、美容外科・美容クリニックで施術を受けることです。

なぜかというと、ハイフは元々、ガンなどの病気治療で使っていたものを転用しており、しっかりした施術技術があるのは資格を持った医師です。

エステでは、医師資格を持った人が施術するわけではないので、リスクが高いです。

ハイフを受ける全体的な流れは、全てのクリニックが全く同じわけではないですが、だいたい以下のような順番になります。

美容クリニック初体験の人がイメージしやすくするために書きましたので、参考にしてください。

1）予約

まずは、ここと思うクリニックに当たりをつけ、Webまたは電話で予約を取ります。

2）カウンセリング

予約日時に行くと、最初にカウンセリングを行います。
悩みや希望を伝えると、それに対処するための施術の種類、内容、料金や時間、アフターケア等に関しての細かな説明をしてくれます。

不明なことや不安な事があれば、この時点で聞いてクリアにしましょう。

3）施術申し込み

説明に納得出来て、その施術をすることに合意できれば、申し込みをします。

想像と違っていたり、施術を受ける気持ちにならなければ、この時点でお断りして帰りましょう。

4）支払い

施術のお申し込みをした場合、先にお支払いを済ませます。

5）施術前の準備

施術前に、自分でメークを落とし洗顔します。

クリニックによっては、ここで施術前の写真を撮ります（カルテ用）

6）施術本番

実際の施術を行います。

7）クールダウンとアフターケア

施術直後は、少しクールダウン時間を取る間に、ドクターからアフターケア等の説明があります。

8）顔を整えて帰る

ドクターの説明が終り、終了を告げられれば肌は普段通りに扱ってよいので、基礎化粧品やメイクでお顔を整えて帰宅します。

基礎化粧品はクリニック備えつけの場合もあるようですが、自分で普段使っているものを持っていった方がよさそうだ、との口コミがチラホラ見られます。

以上、施術内容と機種にもよりますが、大体所要１時間弱から１時間半くらいのイメージです。

尚、施術を受けると説明されるはずですが、術後の注意事項がいくつかあります。

術後、特に紫外線を浴びないように注意する
当日はお風呂につかることは避け、シャワーで済ます
当日はなるべくアルコールは控える

などになります。

美容クリニックをどう選べばいいの？

では、実際、どこの美容外科・美容クリニックに行けばよいのか？

人によって、場所や料金など、色々な条件はありますよね。

ハイフの場合はそれら条件に加えて、数種類あるハイフ機器のそれぞれの特徴を知っておく方がいいです。

クリニックによって置いてある機種は違うので、例えばハイフシャワーのように、機種特定の施術をしたい場合は、その機種がおいてあるクリニックを探しましょう。

機種による特徴

ハイフの機種による特徴とは、だいたい以下のようなものになります。

ウルセラ

顔専用で、一番高いリフトアップ効果が期待できるが、痛みも強い。
米FDA（米での監督官庁）に唯一リフトアップ効果が認められている米ウルセラ社製。
日本のクリニックでこの機器を採用しているところは、あまり見当たらない。

ウルトラセルQ+

名前はウルセラに似ているが、こちらは韓国Jeisys社製で、現在、日本ではスタンダードな顔専用機器。
リフトアップ効果と、肌の再生効果が高い。
ハイフシャワーと呼ばれる、本格的なたるみというよりは、ハリ感・弾力の低下がある肌へ効果が期待できる施術もメニューにあり。

ウルトラセルQ+リニア

ウルトラセルQ+はドット（点状）照射だが、リニアとは線状の照射。リニアは脂肪分解に特化しており、脂肪層に効果的にアプローチする。

ソノクイーン

顔専用。何よりも痛みがかなり弱く、人によってはほぼ感じないくらいなのが特徴。
更に、別名「アイシャドウハイフ」とも呼ばれる、目の周りなどの細かい照射が可能。
比較的安価。

第三世代タイタン

ドット（点状）照射タイプだが、他の機種より照射範囲が広いので、時間が短く終わり、痛みも最小限で済む。
コスト面も比較的安価。

「タイタン」という名のエステサロンで使われる美容機器が従来よりあるが、それの進化系ではなく、製造会社も違い、全く関係がない。

目的のなやみを解消してくれる機種がある美容クリニックを探そう

では、以下に評判のよい美容クリニックでハイフを行っている所をまとめました。

今は実質、ソノクイーンとウルトラセルQ+が多く使われています。

	表参道メディカル クリニック	湘南美容 クリニック	TCB（東京中央 美容外科）	クリニック フォア	品川美容外科
ハイフ機器	ウルトラセルQ+ ウルトラセルQ+リニア	ウルトラセルQ+	ソノクイーン	ソノクイーン ウルトラセルQ+ (院による)	ソノクイーン 第三世代 タイタン
効果持続期間目安 (個人差あり)	3ヵ月～6ヵ月	特に記載なし	半年から1年	特に記載なし	特に記載なし
奨励施術間隔	4ヵ月～半年に1回	3ヵ月～半年に1回	3ヵ月に1回	半年に1回	3ヵ月～半年に1回

各美容クリニックの特徴と詳細

自分の悩み部位によって、どの機種がおいてあるクリニックを選べばいいのかは、おおよそ見当がついたでしょうか？

ここからは、各クリニックの特徴をまとめました。

効果の持続期間などは個人差もあるので、あくまで各院で出している目安です。

* 口コミは「ホットペッパービューティー」と「美容医療の口コミ広場」から35～55歳くらいの女性の口コミを集めました

表参道メディカルクリニック

2018年の開院当初より、時代の先取りともいえるアートメイク（眉・アイライン・リップ）を施術できるクリニックとして登場。

メディカル脱毛や医療ダイエットから、二重整形、フォートフェイシャルなど、最新の美容医療を提供し、「もっとキレイになりたい」という願望を叶えることを目指すクリニック。

こんな人におすすめ

● 東京・大阪・福岡の中心部にアクセスしやすい人
● 顔全体のリフトアッププラス、肌を整える効果も求める人

公式 Page で詳しく見る（予約ページあり）

湘南美容クリニック

全国店舗数120を超える、日本最大手の美容クリニックです。

開院20年も超えているので、症例数も多くリピーター率も高く、信頼と実績の老舗美容クリニック。

こんな人におすすめ

● 全国展開している院なので、行きやすい所が見つかる人
● 症例も多く、信頼できる院がよい人
● 価格をできるだけ低く抑えたい人

公式 Page で詳しく見る（予約ページあり）

TCB (東京中央美容外科）

TCBは湘南美容クリニックに次いで、全国院数が多く（96院）、キャンペーンも豊富なので（現在、９月末までの最大5.5万円引きキャンペーン中）、初めてハイフをやってみたい方に向いています。

また、機器はソノクイーンを使用しているので、痛みに弱い方はまずここから始めるのにおすすめです。

こんな人におすすめ

● とりあえずハイフを体験してみたい人
● 痛みに弱い人
● 目周りを重点的に施術してほしい人

公式 Page で詳しく見る（予約ページあり）

クリニックフォア

クリニックフォアは、都内を中心に展開しており、Web診療も行うなど、新しい方法を採用しているクリニックです。

2023年８月現在のところ、ハイフの施術可能なのは３院のみなのがちょっと残念ですが、ロケーションが駅近で利便性は良いです。

更に、ソノクイーンとウルトラセルQ+の２機器があるので、どの施術に特化したいか、選択肢が多いところも良いですね。

こんな人におすすめ

● 新橋・心斎橋・四谷にアクセスが便利な人
● 顔、顎下のたるみも、目周りもケアしたい人

ハイフ機器	ソノクイーン ウルトラセルQ+
機種の特徴	(ソ) 痛みがほぼ無く、目周りのへのアプローチが細やか (ウ) リフトアップ・肌再生効果が高い
効果持続期間目安	半年から1年
奨励施術間隔	半年に1回
照射深度	2.0/3.0/4.5 mm
料金	[ソノクイーン] 全顔(目周り・顎下含)：107,800円 目回り：32,780円 頬：76,780円 顎下：43,780円 [ウルトラセルＱ+] 全顔(目周り・顎下含)：137,500円 目周り：41,250円 顎下脂肪溶解：55,000円
カウンセリング	オンライン無料 来店なら3850円
お試し	(ソ) 全顔：76,780円・目周り：16,500円 (Q+) 全顔：104,500円・目周り：27,500円・顎下脂肪溶解：44,000円
店舗数 / 営業時間	ハイフ治療は３院（新橋・心斎橋・四谷）/ (店舗による) 【新橋店】平日：9:30-21:00(休憩あり)　土日祝：9:00-18:00
その他	２回セット料金あり（5～15％オフ）

公式page で詳しく見る（予約Web画面あり）

品川美容外科

開院35年、全国39院で展開し、症例数も業界最大の1500万件を超え、信頼と実績の老舗美容外科です。

こちらにはソノクイーンと第三世代タイタンの２機器があります。

どちらも痛みがほぼ無く、第三世代タイタンは時間が短く済み、効果もすぐに感じやすいとのことで、コスパがいいとの評価を得ています。

こんな人におすすめ

● 老舗の信頼あるクリニックが全国39院あるので、通える院が見つかる人
● ２機器あるので選択肢が広い – 痛みに弱い人、施術時間は短く、比較的安価がいい人

公式page で詳しく見る（予約Web画面あり）

ハイフの効果　FAQ

Q: ハイフはたるみに本当に効果があるのですか？

A: ハイフはたるみの改善に効果があるとされています。超音波エネルギーが皮膚深部に熱を送り、コラーゲン生成を刺激することで、たるみを引き締める効果があります。

Q: ハイフの効果が現れるまでにはどのくらいの時間がかかりますか？

A: ハイフの効果は施術後すぐには現れませんが、数週間から数か月かけて徐々に改善が見られることが一般的です。効果が最大限に現れるには、施術後数か月待つことが必要かもしれません。

Q: ハイフの施術を受ける際、どのくらいの回数が必要ですか？

A: 個人の皮膚状態や目標によって異なりますが、通常は1〜3回の施術が必要とされています。医師と相談して適切な回数を決定することが大切です。

Q: ハイフの効果は永続的ですか？

A: ハイフの効果は一時的ではなく、長期的なものですが、年齢やライフスタイルによって持続期間は異なります。通常は1年から2年程度持続すると言われています。

Q: ハイフの施術中、痛みを感じることはありますか？

A: 個人差があるようですが、チクチクする痛みを伴うことがあります。また、ソノクイーンなどは痛みを感じる人はとても少ないようです。

Q: ハイフの施術後、ダウンタイムはありますか？

A: ハイフの施術後にはほとんどダウンタイムはありません。多くの人が日常生活に戻るのに特別なリカバリー期間を必要としません。

Q: ハイフの効果を最大限に引き出すためのケアはありますか？

A: ハイフの効果を最大限に引き出すためには、健康的な生活習慣を維持し、適切な保湿や紫外線対策を行うことがおすすめです。また、医師の指示に従ってアフターケアを行うことも重要です。

ハイフの効果と選び方　まとめ

いかがでしたでしょうか？

ハイフの効果が確認できたり、実際に気に入るクリニックを見つけられたでしょうか？

下に、現在のハイフの効果と美容クリニックを選ぶ時の留意点をまとめました。

• ハイフ（HIFU）は、かつては不可能だった肌の深部（SMAS筋）まで作用することができる「切らない」美容法

• 効果があるのは、たるみ・脂肪燃焼で、まだそれが無い人、あるいは加齢でかなり進行している人は効果は期待できない

• 施術を受けるなら美容外科・美容クリニックにしましょう

• ハイフ機種により、得意分野があるので、自分の悩み部位にあう施術ができる機種とクリニックを選ぶこと

ハイフは効果が目に見える美容法なので、美容法の一つとして取り入れてみるといいのではないでしょうか。

定期的にハイフを受けて「美魔女」を目指したいですね。(^-^)

私も従来品からよく使っている「菊正宗クレンジングオイル」なので、リニューアル品についても、早速購入してみました。

ここでは、従来品と比較しながら使用した感想をまとめたいと思います。

菊正宗クレンジングオイル　リニューアルポイント

何が変わったの？

まずは、従来品から変わったポイントは以下の通り。

❁ 美肌保湿成分として、ビタミンC誘導体３種 (*a) を追加
❁ 整肌保湿成分として、セラミド３種 (*b) を追加

*a ・・リン酸アスコルビルMg・アスコルビルグルコシド・ペルミチン酸アスコルビルリン酸3Na
*b・・セラミドEOP・セラミドNP・セラミドAP

簡単に言うと、今回のリニューアルは保湿成分をグレードアップした、ということのようです。

その他は容量据え置きで、価格は微増。（前は税込み1,320円のところ、リニューアル品は1,485円）

マイナーチェンジポイントとしては、パッケージデザインが変わった点くらいです。

私は菊正宗クレンジングオイルをかなりリピートして使っていますが、時々、油脂系ではない、他のクレンジングを使って感じるのは、油脂系クレンジング（菊正宗クレンジングオイル）の良さです。

すなわち、前にもご紹介したとおり、汚れがスルンと簡単に落ち、洗い流しもスムーズで、使用後の肌のうるおいが長持ちするという三拍子揃った優れものです。

では、リニューアル品はどのくらい違いがあるのか、使ってみたレビューをまとめていきます。

菊正宗クレンジングオイルの特長

ここで、そもそも「従来品」をご存知ない方のために、簡単に菊正宗クレンジングオイルの特長をまとめました。

パッケージについているシールが、その特長をよく説明してくれています。

❁ クレンジングタイプの中で一番肌にやさしくかつ、洗浄力もあるとされる油脂系オイルをベースに作られたクレンジングでW洗顔不要 + まつエクOK

❁ 油脂系オイルは原材料のコストが高いところがネックで、なかなかお手頃価格で提供できるものが少ないのが現状

❁ そんな中、これは油脂オイルの中では比較的安価なトウモロコシ胚芽油を使っていることもあり、約1500円とかなり懐にやさしい価格設定

❁ 菊正宗とは、ご存じ日本酒の酒造メーカーさんですが、2010年に日本酒製造をいかした入浴料「美人酒風呂」を製造販売

❁ それを期に、シャンプーや化粧品製造に進出し、今では「日本酒」「正宗印」「Rice Made+」シリーズなどを製造販売

菊正宗は、大手日本酒メーカーさんの作るオイルクレンジングで、オイルクレンジングの中では一番肌にやさしく洗浄力もある油脂系。

油脂系オイルクレンジングは、原材料になる油脂が高いので高額になりがちですが、菊正宗は1500円程度の価格設定。

そして、W洗顔不要でお風呂でも使えると魅力の多い商品です。

以下では実際にクレンジングとしての性能はどうだったのかのレビュー結果をまとめました。

菊正宗クレンジングオイルを実際に使ったレビューをご紹介

レビューは以下の項目に分けて１つ１つ解説しています。

使いやすさ
使い方、使い心地
洗顔後の感触
メイクの落ち具合
毛穴汚れケア

１．使いやすさ

まずは、パッケージを始め、ディスペンサー式の容器や容量は従来品と変わりません。

ラベルのデザインが、従来の懐かしく可愛らしい感じから、ちょっとモダンシンプルな感じに変わりました。

透明なボトルから見えるクレンジングオイルの色も薄く黄色がかっており、気持ち、黄色が濃くなったかな？くらいで、ほぼ同じ。

よって、使いやすさは元々Goodで変更なし。

❁ ディスペンサータイプで、大きさは１本約1.5 – 2ヵ月分の、女性の手でしっかり握れるサイズでGood
❁ ボトルのデザイン的な扱いやすさ、出しやすさは問題なし

２．使い方・使い心地

使い方・使い心地も、基本的は従来品と変わりません。

「柑橘の香りがやや強くなったかな？」くらいで、使い心地には関係ありません。

以下、従来品のコメント通りです。

メーカーさん指示の１回分は「適量」ですが、私の思う適量は２プッシュです。

メーカーさん説明書きには「お風呂で使える」とあります。

ただ、私は手と顔を濡らさないうちに取り、顔全体に塗り広げて、30秒くらい軽くマッサージ後、ぬるま湯で洗い流す方法をオススメします。

薄化粧くらいなら、手が濡れている状態から使っても大丈夫です。

他の方々の口コミでも見かけましたが、ばっちりメイクをしているなら、手と顔を濡らさないで使うことをオススメします。

先ほどもお伝えしましたが、菊正宗クレンジングオイルはW洗顔不要なので、お手入れの手間も短時間ですみますよ♪

続いて、使い心地についてです。

菊正宗クレンジングオイルは手にとると、薄い黄色というよりほぼ透明に見えるサラサラとトロトロの中間くらいのテクスチャー。

のびがとても良く、顔全体にスーッとのばせて肌を摩擦する心配が全然ありません。

グレープフルーツのような柑橘系の淡い香りで、手に取った時より、顔に塗り広げるとスッと香ってきて爽やかな印象。

洗い流しの第一印象は、想像以上にサラッと落ちていった感じです。

❁ 使用感や香り、洗い流しやすさはGood！

３．洗顔後の感触

さて、菊正宗クレンジングオイルを使ってメイクオフ + 洗顔をした後の、肌の感触です。

菊正宗クレンジングオイルの洗顔後の感触は、従来品よりオイルがよりサラッと落ちた感じがしました。

また、従来品で感じていた「ピト！」としている感触よりも、しっとりしている感の方が強かったです。

「W洗顔したくなる人もいるかも」と書いた従来品でしたが、今回はW洗顔は本当にいらないな、という感じになっています。

そして従来品でやったように、数分おきにスキンチェッカーを使って水分・油分を計ってみました。

今回も前回同様、ファンデーションを塗って１日過ごした後、夜の洗顔時に測りました。

ちなみに、従来品は洗顔後５分経って、ようやく水分が 2% 落ちていました。（54％ –> 52%)

⇨

今回のリニューアルは、保湿成分を補強されているとのことなので、そのあたり、数値でどうでるのか。。

結果は、こうでした。

	洗う前の状態です。水分52％　油分45％
	洗顔後３分経過。水分55％　油分43％ – 洗顔後で肌表面に残った水分があるのか、水分が上がっています。
	洗顔後５分経過。水分53％　油分45％ – 前回と同じく、水分が2％落ちましたが、洗顔前よりまだ高いです♪

前からうるおいの持ちはとても良く、感触的には同じくらいかな？と思いましたが、スキンチェッカーの数値を見ると、５分経っても水分の落ちる程度は少なく、洗顔前よりも水分量は増えているという結果に。。。

よりうるおってると言ってよいのではないでしょうか。

スキンチェッカーで測るのも、色々な条件で数値が変わるようなので、絶対に正確とは言えないかもしれません。

よって、数回測って大体このくらいという中間的な数値をここに出しています。

❁ すっきり洗いあがり感は以前より増していながら、水分のうるおい持続が良くなっている

４. メイクの落ち具合

次に、クレンジング本来の役目であるメイクの落ち具合を検証してみました。

【アイシャドウ・アイブロウ】

色が濃い目のパウダーアイブロウと、パウダーアイシャドウ（１番下）の計４種類を手の甲でクレンジング３、４滴をなじませてみました。

ものの３秒くらいクルクルしただけで、すっかり落ちました。

写真は水で流した後です。(途中経過の写真が一人だと撮れませんでした）

【口紅・リップグロス】

次はリップスティック型口紅２種と、リップグロス（一番上）１種です。

同じようにクレンジングオイルをつけ、クルクルします。

やはり３秒くらいでキレイに落ちました。

感覚的に、従来品より落ちる力が強くなった気がします。

従来品でテストした時、リップグロスは15秒かかった記録があるので、やはりメイク落としはパワーアップしてると思います。

かなりストレスなく、スルンと落ちました。

❁ メイクはストレスなく３秒ほどで落ちたので、メイク落としはこれで十分

５．毛穴の汚れケア

さて、気になる毛穴汚れにどのくらい効果があるのかですが、前回の検証では、基本、夜のみで使用し、毛穴が気になる朝は、洗顔の時に使うようにしてみたところ、洗いあがり時点では満足いきますが、時間が経つとそれなりに毛穴は気になってくる、という結果だったとお伝えしました。

リニューアル品は、毛穴の洗浄力に関して何か成分を加えたのではないので、効果は同じだと思います。

ただ、前にもご紹介したように、数日おきに小鼻の周りなどの気になる部分に多めにクレンジングオイルを塗り、サランラップを小さく切って上に乗せ、お風呂に浸かるなどすることで、汗と一緒に毛穴の汚れが出るのか、キレイになります。

少し汗をかくくらい身体を温めて、蒸気をあびることで毛穴を自然に開かせると、毛穴ケアの効果が高まります。

是非、バスタイムを利用したり、持っていればスチーマーを使うなどしてみてください。

毛穴汚れのサイクルには個人差があると思いますが、３、４日おきくらいに上述のスペシャルケアを入れると、毛穴汚れがたまってくることもないと思います。

この方法で効果があるクレンジングオイルは油脂系が良いです。

よって毛穴ケアの観点で考えても、菊正宗クレンジングオイルは、とてもコスパの良いクレンジングオイルだと思います。

❁ 毎日30秒くらいのクレンジングオイルをなじまして汚れを落とすだけでなく、お風呂などでラップをして使用することで、毛穴汚れに有効

菊正宗クレンジングオイルの良いところ

❁ クレンジングとしての性能 – メイクや油汚れがスルンと落ち、洗い流しにも時間がかからず、洗いあがりもうるおい持続 – はバッチリ！

❁ 高額になりがちな油脂系オイルクレンジングが1500円程度と、かなりお財布に優しい値段設定

❁ 油分の強いファンデーションや粘性の強いリップグロスまで、ゴシゴシ洗わなくても、やさしくクルクルなじませると3-10秒でストレス無く落ちてくれる + まつエクOK

❁ 洗いあがりの肌の感触が、しっとりしていて、アラフィフ普通肌の私でも５分経ってもツッパリ感もなく、うるおいの持続感が続いている

❁ これ１本でクレンジングと洗顔の役割を果たしてくれる

❁ ディスペンサーを必要回数プッシュすれば、適量が手に取れて、使いやすさも抜群

菊正宗クレンジングオイルの悪いところ

クレンジングオイルとしての性能に関しては、BADポイントはないですが、強いて言えば、、、

❁ Net販売が主流で、店舗販売はごく少数しか扱いがない

というくらいです。

＠Cosmeで見る40代女性の方々の口コミ

菊正宗クレンジングオイルはこんな方にオススメ！

良いオイルクレンジングをお探しの方は、油脂系クレンジングオイルが一番オススメで、中でも菊正宗クレンジングオイルは、コスパの面からもイチオシ

肌への刺激が少ないことを重視したクレンジングを使っているが、洗浄力には物足りなさを感じている方

逆に、洗浄力を優先させたところ、使用後の肌がつっぱる、乾燥を早く感じる、という方

W洗顔不要クレンジングを探している方

価格・購入方法

さて、ではどこでおいくらで買えるのか？というところですが、公式ページと各種ネットショップで販売されているほか、ごく一部の量販店（AEON、Laviなど）の店舗で取り扱いがあるようです。

価格は大体どこも同じくらいで、公式ページでもNet shop でもあまり価格は変わらないです。

＊ちなみに、従来品は2023年2月で製造終了になりましたが、まだ流通市場に残っています。

ネットショップでも従来品の写真をよく見かけるので、もしリニューアル品が買いたい場合は、その点をお店に確認してからの方がよいですよ。

また、従来品をプライスダウンしているお店もあるようです。

今回のレビューは以上になります。

菊正宗クレンジングオイルの本音レビューまとめ

ここでは、菊正宗クレンジングオイルを実際に使ってみた本音レビューをまとめました。

今回お伝えしたポイントを以下でもう一度ご紹介しますね。

● リニューアル品は、洗いあがりのしっとり感が増していて、感触がより良くなっている
● 一番のポイントは、洗浄力がしっかりしていて、さらにお肌への負担が少ない油脂系オイルクレンジングが、低価格で買えるところ
● W洗顔も不要なので基本的に洗顔料は必要なく、時短と肌への刺激摩擦を減らす事ができる
● ファンデーションはもちろん、ポイントメイクもスルっと落とし、まつエクにも対応
● 毛穴汚れのケアは、３、４日おきくらいにスペシャルケアを入れることが必要

レビューはあくまで、私個人の感想になりますが、オイルでもうるおい持続のいいクレンジングをお探しの方、W洗顔に限界を感じている方、ご興味がわいたら、一度試してみてください。

公式ページで詳細をチェックする

【こちらもオススメ】– 今回ご紹介した菊正宗オイルクレンジングも入っています
40代女性向き W洗顔不要クレンジング６選徹底比較！

【あわせて読みたい】
40代スキンケア – 洗顔の見直しをしましょう

白髪っていつの間にか増えてきて、特に生え際や鬢（びん：こめかみの横部分）からもみあげあたりに生えてくると、とても目立つので嫌ですよね。

人と対面で話す時も、相手の視線がその辺に行くと、とても気になります。

まずは、美容院でカラーする人が多いと思いますが、私もそうでした。

でも、だんだん美容院に行く頻度は増し、あまり頻繁に行くと時間もお金もかかるので、自宅でできるケアを探しながら、月１は美容院でカラーする生活が続きました。

およそ３～４年くらいアレコレ試しましたが、どれも続けるには難点があるものがほとんどだったのです。

が、ついに、これなら続けられる、というものに行きついたので、今日は同じ悩みを抱える皆さまに、おすすめできる白髪対策のご紹介です。

「自宅で白髪ケアできないかしら？」と思っているなら、是非、参考にしてください。

白髪対策クリームシャンプー　バランローズ (Valanrose) KURO

私が行きついたのは、バランローズKUROです。

あちこちで宣伝をよく見るようになったので、既に使っている方、名前は知ってるよ、という方も多いと思います。

今日は、「名前だけは知っているけど、どんなものだろう？」と思っている方や、

「自宅で簡単白髪ケアできないかしら？」と思っている方向けに、今の私のイチオシであるバランローズKUROをご紹介します。

色々なものを試してみましたが、結局これが一番良かったと思うポイントを、順番にご説明しますね。

自宅でやる白髪対策に求める２大要素

自宅で白髪ケアする際に、譲れない２つのポイントは以下だと思います。

１点目、そもそも色をつけるのが目的なので、色がつかないものはダメ。

２点目のあまりに色々な手間がかかるもの、例えば、つけて置く時間が長すぎたり、染料が壁や手についた時の洗浄・掃除が大変だと、事前と事後の準備や対応が面倒くさくて、結局やらなくなります。

そしてまだまだ、自宅でできる白髪ケアは、両方を満足できる商品は少ない、というのが実感です。

では次に、バランローズKUROを使う手順を追いながら、それぞれのポイントをご説明します。

手間

毎日のシャンプーコンディショナーで使うとなると、色々準備が必要だったり、つけておいてく時間が長かったり、浴室の汚れを気にしなくて済む、手軽さが大事ですよね。

バランローズKUROは、手間的にもほぼミニマムで済みます。

（カラーリングではない、普通のシャンプーコンディショナーに比べると、勿論ある程度の手間はかかる、のは大前提です）

【バランローズKUROにかかる手間】

◇ 汚れていいタオル・使い捨てゴム手、プラス、しっかり色を入れたい時は使い捨てシャワーキャップも用意してバスルームへ

◇ 浴室の壁床はまず濡らしておく（流す時に色のついた水滴が飛び散った際、あらかじめ壁床が濡れているとすぐに汚れが落ちます）

◇ ゴム手してまんべんなく髪にクリームシャンプーをつけ、置き時間は短くて５分、長くて10分くらい（地肌マッサージしてもよし、シャワーキャップ被って身体を洗ってもよし）

◇ お湯でクリームをのばしながら洗い、静かに流す – 浴室に色のついた水滴が飛び散っても、すぐに流せば綺麗に落ちる

◇ かなりすすいでも、茶系の水滴が残るので、汚れていいタオルでまずは髪を包んでおくと、落ちた水滴を気にしなくて済む

◇ お湯で流せば手指は綺麗になると説明書にはあるが、実際は爪の間が黒くなってしまうので、使い捨てゴム手は必要

色のつき具合

白髪ケアに一番求める色のつき具合ですが、「白髪の悩みが消える」とうたって販売されているものなのに、色が全然つかないものは多いです。

そんな中、バランローズKUROは色つきもGood。

【バランローズKUROの色つき過程】

◇ 初回は髪を濡らす前に気になる箇所につけ、10分くらい置いた後、水分を足して髪と地肌を洗い、すすぐと赤味がかったブラウン系の色が入る

◇ 生え際も丁寧につけると色がちゃんとつく（これは大事！他の製品は、特にもみあげ部分に色がつかないもの多し）

◇ その後、1～2日くらい連続して使う（置き時間5分くらいに短縮してOK）と、赤味から茶色系の色になってゆく

◇ その後、２、３回は使わなくてもOK（少し色が褪せていくので、お好みでまた使う）

色が短時間でちゃんとついて、浴室の壁や床についた汚れは、すぐに流せば問題なく落ちるので手間がかからない。

ちなみに、シャンプーコンディショナーではないカラーリング（染め）専用製品だと、最初は床汚れなどないように見えるけど、何度も使ううちにだんだん黒ずんできます。

「手も汚れない」と書かれていますが、ゴム手はしないと爪が黒くなってしまうので私はしています。

しかし、手袋しないでも全く手に汚れがつかないようなものだと、そもそも髪にも色がつきませんので、このくらいは譲れるポイントでした。

また、髪を巻いたタオルは色がつきますが、普通に洗濯すれば綺麗に落ちます。

ということで、バランローズKUROは、自宅白髪ケアで大事な２つのポイントをクリアしています。

バランローズKUROの特徴

そんなバランローズの、仕上がりその他の感触は以下の通り。

使用感

まずは、泡立たないクリームシャンプーです。

そのまま髪と頭皮につけマッサージしますが、特に問題なくクリームが広がっていきます。

しっかり色をつけたい場合は、髪を濡らさずにつけますが、その場合でも髪に塗り込みやすいちょうどよいクリームの硬さです。

よって、全体的に使用感は問題なし。

香り

上品なダマスクローズの香り。

香りは好き嫌いもあると思いますが、この香りは嫌な人はいないのではないか？と思うくらい、高級感のあるローズの香りです。

Valanrose 公式から写真お借りしました

仕上がり

色のつき具合は先にも書いた通り、初回は赤味がかったブラウン系の色がつくので、白髪部分が明るいブラウンになります。

３日も続ければ、全体的にも自然な明るい黒になり、生え際も丁寧に塗っておけば白髪が分からなくなります。

その後は数日おきにしても大丈夫。

そして、口コミでも多く書かれていますが、髪はさらさらになります。

つけ時間が長いと、少々パサ感があるかな？と感じる場合があるので、追加で別のコンディショナーを使うこともあり。

けっこうクセッ毛でしたが、さらさらのあつかいやすい髪になるという、予想外のプラスポイントがありました (・∀・)

なぜ色つきがよくて、しなやかな髪になるのか「ナノ分子染料」や「クリームであることの良さ」「丹波産黒豆・三石昆布エキス」等の専門的なお話しは、公式 Page に色々説明があるので、ご興味があれば見てください。⇨　「Product Features」に詳細あり

お値段

継続するなら、公式Pageの定期購入がお得。

出典：公式 page

Web Shoppingでも入手できます。

バランローズ　KUROクリームシャンプー（VALANROSE KURO Cream shampoo 400g)

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ちなみに、カラーしなくてもいい日は使う量が少なかったり、別のシャンプーコンディショナーを使うなどしているので、私は１ヵ月で１袋も使っていません。

定期購入で３個来たら、５カ月くらいもちます。

バランローズKUROのオススメポイント

以上のような特徴から、バランローズKUROの良い点をまとめると、以下の通り。

◆ 毎日のシャンプー・コンディショナーの置き換えで髪に色がつく（時短・経済的）
◆ 置き時間が長くても10分程度の短さで済む
◆ 一番求めていること – 生え際も含め、ちゃんと色がつく
◆ 浴室の飛び散りへの対処がラク
◆ 髪がサラサラで扱いやすくなる

バランローズKUROの残念ポイント

全般的に満足していますが、敢えてバランローズKUROの残念な点は何か？と考えてみると、以下が思い浮かびました。

◆ パッケージがパウチなので、自立するチューブタイプに比べ、立てて置くのがやや難しい。
◆ 色の選択肢が２色のみ（ナチュラルブラックとダークブラウン ⇨ 仕上がり色は「黒」ではなく、濃くても「ブラウン」、時間が短いと「赤味がかる」感じ）
◆ 一番お得な定期購入を利用すると、自分の使用頻度に合わせるには、お届け日を変更してもらう手間がかかる（電話しなければいけない）

バランローズKUROにたどり着くまで

ここで、本題からちょっとそれて、ご参考までに、私のたどった白髪ケアの道のりと挫折を書いておきます。

まず私は、どんな事も根本解決を目指す傾向が強いので、白髪が気になりだした当初は、白髪が生えること自体を改善させること（白でなく黒い毛が生えてくる）を目指しました。

そこで、髪の毛を黒くする「メラノサイトの働きを取り戻せる」とうたわれているものをいくつか試しましたが、全く効果無しでした。

例えば ⇨ ブラックサプリEXとKAMIKA
　・・・何も変化なしでした

仕方ないので次は、白髪を隠すための自宅でできるカラーリング（染め）をいくつか試しました。

結果、２つの壁にぶち当たりました。

１つは面倒さで、置き時間が長くないと染まらないことと（３０分から４０分）、洗面台や壁につくと、洗剤をつかってゴシゴシ擦らないと取れないので、手間を考えると週１でもやる気がなくなってしまいました。

２つ目は仕上がりにあまり満足できない。

髪がパサパサする感じで、色も不自然に黒かったり、色つきが悪かったり。

例えば ➪　利尻昆布トリートメント、LpLpトリートメント
・・・洗面台につくと色を落とすのが大変なのに、髪には30分以上おかないと色がつかない

なので、お次は手間を少しでも少なくできる、お風呂でのシャンプーかトリートメントを置き換える感じで、ブラックシャンプー・コンディショナーを試すことにしました。

しかし、色がつかないもの多し。

例えば ➪　クレムドアン、Emerire ブラックデュアルトメント
・・・クレムドアンは全く色つかず。エメリルは手にはつくのに髪にはなかなか色がつかない(ー_ー)!!

そんな中で出会ったのが、Valanroseでした。

先にも書いた通り、バランローズは①色つき　②自宅白髪対策の手間　を見事にクリア。

そんなこんなで、今はバランローズに落ち着いています。

おすすめ白髪ケアバランローズKUROのまとめ

お話ししてきた通り、自分の白髪ケア対策からの教訓と、今に至った結論を以下にまとめました。

● まず、髪・頭皮に悪いカラーリング（脱色して色を入れる染めるタイプ・概して、ジアミンが使われていて、ツーンとした匂いがする）はやめ、地肌をいたわるのが基本（白髪が増えるというのは本当だと思う・若いうちから染料を使った染めはやめた方がいいですよ）

● 白髪が気になるようになったら、美容院でヘアマニキュア（大体のものがジアミンフリー）をするか、自宅でカラーするかを選ふことになると思う

● 美容院通いが月１以上行けるのならよいが、そうでなければ、自宅でカラー（白髪ケアシャンプーコンディショナー）がおすすめ

● 従来からある「白髪染め」製品は、時間も手間もかかり、髪を傷めるものもあるので、おすすめできない

● ちゃんと色がつくことが分かっていて、髪と地肌も改善してくれるバランローズKUROは、今、私のイチオシ

● 巷に数多くある「白髪が生えてこなくなります」的な宣伝文句は、かなりマユツバと思いましょう

● 「髪を染めると白髪が増える」は本当かもしれないが、それをやめれば、すぐ黒髪が生えてくる訳ではない

● 髪を染色剤で染めるのはやめ、出来た白髪は生えた部分に色をつける方法に切り替えましょう

最後になりますが、真剣に白髪ケアの良いものを作ろうとしているメーカーさんは、常によりよい製品を生み出そうと、日々研究し続けてくれていると思います。

今後、更に良いものが出てくるかもしれないので、アンテナは張り続けていたいと思います。

以上、今見つけられた良い白髪ケア「バランローズKURO」の体験を兼ねたご紹介でした。

【薬膳茶 ”白のめぐりこまち” を３ヵ月トライしてみました】⇨トライ結果から読む

昔と食べる量は変わらないのに、なぜか太る。

飲み会の後や、夜食にラーメンを食べると、翌日おなかがポッコリ出て元に戻らない。

昔はこんなことなかったのに！

40代にもなると、誰でもこんな経験はあると思います。

そこで、何とか昔の体型を取り戻そうと食事制限や有酸素運動、筋トレをやってみた経験のある方も多いのでは？

ですが、食事を制限して一時的に痩せても、結局リバウンドしてしまったり、肌が荒れたり。

トレーニングは続けることが出来なかったり。

”40代痩せない悩み” あるあるではないでしょうか？

ここでは、40代が太る原因を見ながら、それぞれにあった痩せる方法 = 健康な体に戻していく方法をお伝えします。

40代はなぜ痩せなくなったのか？

まず、痩せにくい身体になったのは一言で言うと、「基礎代謝の低下」につきます。

基礎代謝の低下は、筋肉量の低下や不規則な食事からくる消化器系の機能低下が原因として挙げられますが、基礎代謝が低下したために起こることが、お互いに影響しあい、悪循環に陥り、不健康で太る結果となります。

世の中では「中年太り」と呼ばれるものですね。

すなわち、30代頃から段々始まり、40代はまさに太るスパイラルの中にいるようなものです。

痩せにくくなったと感じているなら、これらの悪循環が少なからずあなたの身体の中で起こっていることです。

次の項では、これらを改善するための方法をご紹介します。

40代向きのダイエット３通り

これまでにダイエットは挫折ばかりだった方も、あきらめるのはまだ早いです。

太るスパイラルへの対策を正しくとれば、40代はまだ、若い頃に近い身体を取り戻せます。

急激なダイエットは、結局、効果が長続きしないので、毎日コツコツ、基礎代謝を上げることをしましょう。

とりあえず、シンプルにこの３つだけです。

1. 身体を温め、血行やリンパの流れをよくする
2. 消化器官を中心とした身体の機能を改善する – 腸活
3. 筋肉量を増やす

まずやるべきことは、悪循環を断ち、基礎代謝を上げていくことです。

ダイエットというと、まずやらなきゃいけないのが「運動」と思う方は多いと思います。

「運動」は確かに筋肉量を増やすために必要ですが、その前に巡りのよい身体になっていないと痩せません。

摂取したものがどんどん溜め込まれ、本来排出すべき不要なものや毒素が身体に残り続ける身体では、食事量を落としても一時的に胃のカサが減って見えるだけで、いわゆる ”むくんだ状態” はそのままです。

そのためには、まず、不要物をちゃんと排出できる巡りの良い身体を作りましょう。

「本当にそれだけで痩せるの？」と思っちゃいますよね？

でも例えば、体温が１度上がると、基礎代謝が12%～13%上がると言われています。

体温を上げるだけでも、基礎代謝が1割くらい上がると思うと、結構実現できそうな気がしてきませんか？

毎日コツコツ続けることで、成功している人もたくさんいますよ (^_-)-☆

自分に合った方法でダイエットしよう

さて、ところで自分の太り方はどんなタイプだかわかりますか？

大きく分けると以下の２タイプのどちらかか、または両方か。
①体温が低く、消化器系がちゃんと働いていないのか
②運動不足などで筋力がないのか

運動はしていると思うけど、ちっとも痩せない場合は①身体の巡りが悪いのではないでしょうか？

また、身体はいつもぽかぽかしてるし、毎日の便通も調子いいよ！でも太ってる、という方は②筋肉量が足りないと思います。

ご自分ではなかなか判断が難しいですよね。

そしてダイエットで一番難しいのは、一度決心しても、独りで続けていくのがつらい・続かないという現実だと思います。

果たしてやろうとしているダイエットが自分に合ったやり方なのか、効率が良い方法などもわからずにやみくもに独りで取り組んでも、本当にそれでいいのか分からない。

そして、なにより独りきりのダイエットだと、いつのまにかあきらめてしまい挫折した、という方も多いのではないかと想像します。

そこでおすすめしたいのは、あなたの身体の太りポイントを判断し、あなたに合ったものを提案してくれるものや、ダイエットをサポートしてくれる人かシステムがあるものです。

以下にご紹介するのは、あなたに合ったものを提案する、またはダイエット中のサポートつきを提供してくれるので、続けやすいと思います。

1.　薬膳茶で身体を温める

いつも手足・指先、お尻やお腹が冷たい。

冬はとても厚着をしているけど、寒さを感じ続ける。

または、薄着しがちで、ちょっと寒くても何となく我慢しながら過ごしていて、肌はカサカサ。。。

あなたがこれに当てはまるのなら、まずは身体を温めることから始めましょう。

ショウガを飲み物に入れるなどはポピュラーになりましたが、どうせなら、自分向きのお茶を診断してもらい、毎日飲むという方法で、ある程度、強制的にダイエットに取り組む体制を作ってみるのはいかがでしょうか？

パーソナル薬膳　ダイエットサポート茶プログラム「めぐりこまち」

こちらは、体質に関する無料診断を行うと、あなたの体質を判断し、あなたに合った薬膳茶を選んでくれるシステムです。

ここで言う体質とは、大きく分けて以下３つです。

〇 虚弱太り ･･･ 虚弱体質のため、常にエネルギー不足なため、代謝が悪く痩せにくい
〇 ストレス太り ･･･ 食でストレスを解消して、胃腸の状態や便通に影響が出ている
〇 むくみ太り ･･･ 水分や脂肪が体内に溜まりやすく、下半身太り、むくみやダルさが多い

自分は太ってると思うなら、どれかに当てはまりませんか？

無料診断を行うと、あなたに合った薬膳茶が以下３種類の中から選ばれ、月単位で定期購入するというもの。

今の自分に合ったお茶を飲むことで、今の自分の体質が改善され、結果、健康的に痩せる（まずは身体のめぐりがよくなる）というプログラムです。

具体的には、申し込みをすると、まずは20包入りの１袋が飲み方や「薬膳低糖質ダイエットレシピ」などの情報も載せた冊子と一緒に送られてきます。

【作り方】

ダイエットプログラムとしての用法は、一日２回、１包を200ml のお湯でお茶を入れ、食前に飲むことを推奨されています。

そうすることで、食事の糖質を抑え、消化を促進を狙えます。

ちなみに私は、「白のめぐりこまち」をまずは一日１回、300ml以上のお湯でお茶を淹れ、飲んでいます。

個人的な好みですが、味が薄めの方が好きなので、お湯を多めにし、時間をかけてリラックスティータイムを楽しんでいます。

パック包なので、出し入れや、捨てるのも簡単でとても便利です。

【味・香り】

まずは封を開けた時に、薬膳な雰囲気のスパイシーな香りがします。

なじみのある香りで言うと「ニッキ」のような香りですが、原材料から見るに、「ケイヒ」の香りだと思います。

お茶を淹れると、それほど感じなくなります。

味ですが、口コミで「甘い」との評価がちらちら見えますが、確かにお茶にしては甘味を感じます。

甘草が入っているので、自然の甘味なのでしょう。

全然、嫌味な甘さではありません。

身体を動かしたり外出から帰ってきた後に、水分を摂りたい時などに、ちょうどいい甘さだと思います。

スポーツ飲料みたいに、身体を動かした後はちょっとだけ甘味があった方がいいですよね。

【フォローアップ】

そして、このプログラムに参加すると（初回のお茶を買うと）、Line登録によって、こちらからの質問も受け付けてくれたり、生活習慣アドバイスがもらえるので、今まで気づかなかったポイントに気づけるのと、疑問や不安を先方に聞くことができます。

更に、フォローアップメールも定期的に来て、私なりに一番ためになったと思うのは、薬膳茶講義の動画でした。

薬膳茶とは？から始まり、どういう具合でダイエットとなるのか、までの丁寧な説明があり、

「１か月で何キロ落とす」的なリバウンドや不健康につながるダイエットではなく、「体質改善と共に、体重が徐々に落ちていく」というところに、妙に納得しました。

放っておかれている感はなく、逆に飲むのを忘れないようなリマインダーにもなります。

【お値段】

お値段も１袋（2g 20包）3000円程度（初月は2000円引き）と、普通の漢方系のお茶を調合してもらうのと比較すると、かなりお得な感じです。

なお、解約はいつでもお電話でできます。

まずは、毎日飲むお茶を自分に合った薬膳茶に変えるという、かなりハードルの低いダイエットなら、ズボラを自認する人でも続けられそうですよね。

【３ヵ月後の途中経過 – あくまで個人的なものです】

白いめぐり小町を飲み始めて、３ヵ月が過ぎました。（4月から初めて7月半ば）

飲み始めて２週間くらいでは、元々あった手足の冷えが、それほど改善した感はなかったですが、身体が温まりやすくなった気がする、くらいでした。

しかし同時に、以前は「深いところに沈んだような気がする身体を、動かすのが億劫」と感じることが多かったのですが、その感覚が減り、身体を動かすことが億劫でなくなってきました。

そんなこんなで３ヵ月、時々忘れながらや、暑くなり、やや熱いお茶は控えめになりつつも続けてみました。

結論から言うと、お茶を飲んだから痩せたというものではなく、お茶でめぐりがよくなったので、余っているハミ肉、たるみ肉や体重が、以前よりも落ちやすい身体になった、という事だと思います。

元々、夏は冷房の効いている部屋にいる事が多く、気づくと足が冷え切っていたのですが、その冷えがかなり改善されていて、足指の先を触ってみても冷たいと感じることはなくなりました。

これは、冷えを改善するような他のことはしていないので、めぐり小町のおかげだと思います。

そして、この状態の身体で運動をすると、その効果が出やすくなっているのを感じています。

やはり、めぐりの良い身体になった上で、運動や筋力トレーニング、ロングブレス呼吸（⇦これ、オススメですよ！美木良介さん式の）をすると、結果につながりやすいと感じます。

飲み始める前よりも、平均して３kgは落ちています。（50kg台の後半でしたが、今は前半。日によって１kgくらいはすぐ変わるので、大体の平均値です）

痩せることには様々な要素があると思うので、すべてがめぐり小町のおかげだとは言いませんが、身体の冷えを取るには効果があり、そのことが、動きやすい気持ちと身体にしてくれ、以前よりも動くので体重とハミ肉が落ちる、という循環のように思えます。

夏だけど、冷房の効いた部屋で熱いお茶を一杯飲むのも、いいものです。

パーソナル薬膳茶「めぐりこまち」を詳しく見る

2.　腸活 – 身体の機能を改善する

ストレスでついつい食べ過ぎてしまうとか、むくみがひどく、いつも膨満感がある、便通が不規則で便があまりいい状態ではない、などの方はまずは腸を整えましょう。

そのような方には、上述の薬膳茶もいいですが、このプログラムもおすすめします。

腸内フローラで腸活エイジングケア

こちらは簡単に言うと、あなたの腸内菌を検査し、あなたの腸にあったサプリで「腸活」して、痩せて綺麗になることを目指すものです。

「腸」は美容と健康にとても大切です。

余談ですが、健全な腸のバロメーターは ”いいうんち” （= 黄土色でぷかぷか浮くうんち）が出ることです。

こちらに詳しく出ているので、何かの合間にでも、流し読みする価値ありですよ⇩

さて話を戻すと、腸内にある細菌により、身体の調子、肌のきれいさ、痩せるか太るかはとても変わります。

この腸活コースで採用されている腸内フローラの検査は、特に美容に関係する以下４つの腸内の細菌の有無や状態を調べてくれます。

◎女性ホルモンを作るのに必要な菌（＝エクオール産生菌）がどのくらいあるか
◎痩せホルモンと呼ばれるアッカーマンシアがどのくらいあるか
◎幸せホルモンと呼ばれるセロトニン分泌に必要なクロストリジウムがどのくらいあるか
◎腸内細菌の多様性＝腸内環境を調べる

しかも、本格的だと思うのは、単なるアンケートに答えるなどではなく、本当に便検査をして判断してくれます。

自分の便を検査キットで採取して送るのです。

ちゃんとあなたの便を調べて、あなたの腸に適したサプリをオススメしてくれます。

なかなか画期的ではないでしょうか。

以下のようなフローです。

太っていると思う方で、痩せホルモンが少ないのが分かれば、ここで痩せホルモンを増やすサプリを供給するといいでしょう。

更に、女性ホルモンをはじめとする他の美容と健康に不可欠な菌も判断してくれるので、目標が明確になりますよね。

こちらのプログラムのサポートは、検査した後の腸内フローラ改善の提案とサプリメントの提案で終わりますが、その後はサプリを飲み続けるだけなので、特に挫折という事はないですよね。

お値段は腸内フローラ検査が9,800円。

判断後にオススメされるサプリは別売りで１種類なら通常4,290円が、定期購入で初回1,923円、２回目以降は2,880円です。

３種類まとめてのコースなどもあります。

自分にぴったりの腸活がわかる→腸内フローラ検査キット【腸内博士】を詳しく見る

３番目の「筋力量をふやす」は次の記事で！（近日公開）

ここまでの痩せにくい40代にオススメダイエットのまとめ

ここまでご紹介したのは、食事制限や筋トレでなく、お茶やサプリを飲むことなので、ハードルはかなり低く、すぐに始められるものです。

興味があれば、是非お試しください。

まずは、自分の体内の状態を調べて、自分に合ったお茶やサプリをとる。

合っているのか、効いているのか分からないでやみくもにやるより、合っていると分かるものを摂取するので、数ヶ月後が楽しみにもなりますよね。

また、最初の３ヵ月くらいは定期的に取れば、「忘れずに飲まなきゃ」感を生み出せると思います。

1. 身体を温め、血行やリンパの流れをよくする　⇨　自分に合った薬膳茶を調べて飲む
2. 消化器官を中心とした身体の機能を改善する – 腸活　⇨　腸内フローラ検査で自分に合ったサプリを飲む
3. 筋肉量を増やす　⇨　次回につづく

まずは身体を温めたり、腸活で腸の状態を整えるだけでなく運動もプラスしたい方は、次の記事でパーソナルジムをご紹介していますので、是非ご覧ください。⇨　40代おすすめダイエット ==ジム編==

「今のうちに、ひどくならない手立てをしなきゃ！」

「まだ美容クリニックに行くほどじゃないし、自分でなんとかする方法はないかしら？」

そろそろ、こんな悩みを持ち始める歳になったけど、実際にどうしたらよいのか分からない、という方も多いのでは？

40代になると徐々に悩み始めるシワやたるみ。

でも、まだ軽いうちのシワやたるみなら、自宅でケアをすることをおすすめします。

自宅ケアで一番手軽で効果的なのがサプリを飲むこと。

サプリは、身体の内側から有効成分を摂り入れることができるので、シワやたるみ改善に必要な、失いかけている成分を体内に補給できます。

これは、肌の上から有効成分を塗る化粧品とは違い、より肌の内側へアプローチする効果を得られます。

このページでは、始まりだしたシワ・たるみへのオススメなアプローチをご紹介します。

シワ・たるみが起こっている肌の状態

最初に、私たちの肌の中でどんな変化が起こっているのかを覗いてみましょう。

ハリのある肌の土台はコラーゲンとエラスチン

まず、シワやたるみのない健康な肌とは、以下のように肌の真皮部分を構成するコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸が豊富に肌内部を満たし、それぞれの機能を果たしている状態です。

コラーゲンはタンパク質の繊維で網目のように真皮内を張りめぐり、伸縮性のあるエラスチンがそれをつなぐボルトのような役割を果たしています。

この二つの成分で、スポンジのような構造を作っています。

ヒアルロン酸は保水力の強いゼリー状の物質で、コラーゲンやエラスチンの隙間を埋め、いわばスポンジの内部にとどまる水分のような存在です。

【真皮拡大図】

この真皮のスポンジ構造のうち、特にコラーゲンやエラスチンが作る骨組み部分が弱くなり、箱として機能しなくなっている状態がシワ・たるみを作ります。

特にエラスチンは、20歳くらいをピークに肌内での生成量が落ち、40代ではほぼ半分以下の生成量になり、肌内で急激に減ります。

コラーゲンやヒアルロン酸を真皮内に安定して存在させようとしても、それを入れる箱の構造物をボルトのように縛る役割であるエラスチンがないと、補充したコラーゲンやヒアルロン酸を真皮内に保てません。

シワ・たるみへのアプローチ方法は何があるの？

巷には、CMや広告などで「たるみに効く」「リフトアップ効果あり」などうたわれる化粧品や、サプリ、美容外科など、色々な情報があふれていますが、自分に合ったものはどれなのか、今一つ整理がつかない状態の方も多いと思います。

そこで、シワ・たるみへのアプローチ方法を簡単にまとめると、以下の通りになります。

表中、下に行くにつれ、効果や即効性が高くなりますが、同時に手軽さとコストは反比例し、敷居は高く、お値段もかかるものになってゆきます。

表内のアプローチ方法の中で、40代のシワやたるみに一番向いているものについて、次の章でお伝えしていきますね。

40代のシワ・たるみに向いているアプローチは？

一番始めやすいのは、普段使っている基礎化粧品を、シワ・たるみに効くものに変えて使うことです。

ただ、たるみの原因は真皮にあるため、肌の表皮にしか届かない化粧品アプローチだけでは、効果は弱いのが実情です。

かと言って、40代のお肌というと、シワ・たるみが気になり始めた頃で、まだ美容医療や肌再生をするほどには至っていない方が多いと思います。

では現段階では何がいいかと考えると、化粧品と美容医療の中間である、サプリを摂ることをオススメします。

サプリなら多少時間はかかりますが、身体の内側からシワ・たるみへの改善になる成分を摂ることができ、美容医療に比べリスクもほぼ無く、経済的ですよね。

「美は一日にしてならず」です。

日々、サプリの力を借りて真皮を構成する成分の生成を高めましょう。

次では、どんなサプリが有効に働いてくれるのか、調べてきました。

40代のシワ・たるみに有効なサプリとは？

さて、ではどんなサプリがシワ・たるみに有効なのか　=　鍵となる有効成分は何か？
を考えると、先ほどの肌細胞とその構成をしっかり支えるコラーゲン・エラスチンを補給できるもの、ということになりますね。

コラーゲン・エラスチンを摂るには？

では、それぞれの成分をサプリで摂れるのでしょうか？

◎ エラスチン：食品で摂取することはほぼできなく、直接サプリでエラスチンを摂っても体内にエラスチンとしては届かない。線維芽細胞の働きを活性化させれば、エラスチンの生成量を増やすことは可能。

◎ コラーゲン：コラーゲンを作るにはアミノ酸（リジン・プロリン）+ ビタミンＣ + 女性ホルモンが必要。コラーゲンそのものを口から摂取すると、体内でアミノ酸に分解され、その分解過程で出るコラーゲンペプチドが線維芽細胞の働きを活発化させ、コラーゲン、エラスチンの生成を促進する。

◎ ヒアルロン酸：食品で摂取すると、肝臓で単糖として分解・吸収後、体内各部位でヒアルロン酸として合成される。ただし、ヒアルロン酸は加熱に弱い。サプリで摂取しようとすると、分子が大きいので体内にヒアルロン酸として届くのは難しい。

鍵は線維芽細胞の活性化

調べてみると、どの成分も直接食品で摂るのはむずかしく、サプリで摂っても、そのままその成分として体内に補給されるわけではないようですね。

しかし注目したいのは、例えばコラーゲンを摂ると、線維芽細胞を活性化させることができ、これらの成分生成を促進できることです。

線維芽細胞とは、上図の真皮層中の肌細胞の中心にあり、ここでコラーゲンやエラスチンを生成しています。

その他にも血管の健康状態を守ったり、女性ホルモンを作るなど、美と健康に欠かせない機能を果たしています。

シワ・たるみ改善のサプリを摂取するなら、線維芽細胞を活性化させるものを摂るのが、ひいてはコラーゲンとエラスチンを増やすことにつながる、ということですね。

線維芽細胞を活性化させる成分とは、以下のものがあります。

更には、コラーゲン生成に必要な材料であるアミノ酸を多く摂ると効果もあがりそうですね。

これらの事実を踏まえ、次ではそれらが複数配合されたサプリを探してきましたのでご紹介します！

おすすめシワ・たるみサプリ3選

ご紹介するのは、線維芽細胞の活性化を促進する成分が複数含まれていて、なおかつ口コミの良いものを調べてみました。

口コミは Rakuten・アットコスメ・LIPS の女性のものです

1.   たっぷり贅沢プラセンタ＆コラーゲン

プラセンタ配合量が高く、線維芽細胞活性化成分が豊富 + 美の源、ローヤルゼリーも配合

現在、一番ポピュラーな動物系（馬 or 豚）プラセンタ中、プラセンタ配合量がとても多く、プラスアルファ成分も多いので、まずはこれから試してみることをおすすめします。

主成分	ブタプラセンタ（13400mg）
注目成分	◦ ヒアルロン酸 ◦ ビタミンC ◦ コラーゲン ◦ プロテオグリカン5mg ◦ ローヤルゼリー ◦ ビタミンＢ２
価格帯 / 月	60粒1500円 （2粒 /１日）

2.   TSUYA PLU（つやプラ）

”マリン” プラセンタ （海由来 ＝ 鮭）で馬・豚由来プラセンタに比べ、アミノ酸を2.5倍含有

こちらは主流の動物系（馬 or 豚）プラセンタとは一線を画すもので、鮭の卵巣を包む膜から摂れるプラセンタを使っているところが特徴。

動物系プラセンタで、においがダメだった方は、こちらを試してみると良いと思います。

更なるおすすめポイントは、コラーゲンの材料となるアミノ酸が動物系に比べ 2.5倍以上多く含有させているところです。

詳しく見る　⇨　TSUYA PULA

3.   穂のしずく

最後に、プラセンタだけでなく、他にもいろいろな植物性の原料にこだわって作られているサプリをご紹介します。

こちら「穂のしずく」は、本来、エストロゲンの減少などからくる女性のエイジング悩みをサポートするものとして作られているものです。

が、ここで着目したのは、珍しい ”植物性” プラセンタであることと、含有されるアミノ酸が馬・豚の8倍以上という点です。

つやプラでもおすすめした、動物系プラセンタが苦手という方は、こちらも試してみると良いと思います。

これもアミノ酸を豊富に含んでいるので、体内でコラーゲン生成の材料として必要なアミノ酸を一緒に摂れるサプリは良いと思います。

詳しく見る　⇨　穂のしずく

成分比較のまとめ

	たっぷり贅沢	つやプラ	穂のしずく
プラセンタ	ブタ 13400mg	マリン（鮭）純度100％	植物性（ライ麦）
その他、注目成分	コラーゲン プロテオグリカン ビタミンC ローヤルゼリー ビタミンB2	コラーゲン エラスチン ヒアルロン酸 コンドロイチン アミノ酸（馬・豚の2.5倍） ビタミン ミネラル	アミノ酸（馬・豚の8倍） エゴマ油 レッドクローバー ザクロ
価格帯	1,500円 – 2,000円	初回 2,106円 / 以降 3,802円	3,066円

飲み方

これらのサプリを飲む時間は、肌の生まれ変わり時間（22時～2時）に体内で有効活用されるよう、その1時間前（21時）くらいに摂るのがよいです。

線維芽細胞を減らさないこと

せっかく有効なサプリを摂って線維芽細胞を活性化させようとしても、以下の行動は、線維芽細胞を壊すことになるので、効果を減らすことになってしまいます。

是非、美容と健康のために、以下の行動に気をつけましょう。

〇 紫外線Ａ波（波長の長い方）は真皮まで到達するので、線維芽細胞を破壊してしまう。日々の紫外線対策もしっかりする。

〇 ストレスや活性酸素も線維芽細胞を減少させる。

〇 適度な運動や良質な睡眠は、線維芽細胞活性のみならず、あらゆる健康な身体に必要。
　□ 肌の再生時間帯には寝る（22時～2時）
　□ 寝る前のスマホ・PCはやめる

おすすめシワ・たるみ対策サプリ – まとめ

ここではシワ・たるみ対策サプリの選び方と、おすすめのサプリをいくつかご紹介しました。

以下に、この記事のポイントをまとめました。

◦ でき始めのシワ・たるみには、化粧品より効果が高く、美容クリニックよりも経済的でリスクの低いサプリで対応するのがおすすめ
◦ 真皮を構成する成分である、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を増やすために、繊維芽細胞を活性化させる効果のあるサプリをとる
◦ コラーゲン・プラセンタ・アミノ酸・プロテオグリカン・ビタミンＣなど、複合的に含有しているサプリがオススメ
◦ また、紫外線A波をブロックすることと、良質な睡眠をとることを心がけ、繊維芽細胞を減らさない対策も忘れずに！

最後にGenryu先生のほうれい線に効くフェイシャルリフトマッサージ動画を貼ります。

結構効くので是非、お試しください♪

今回は、以上になります。

40代から真皮の力を弱らせないケアをして、10年後の肌に差をつけましょうね！

先の「痩せにくい40代におすすめダイエット３選 === 薬膳茶・腸活編 ===」　はご覧いただけたでしょうか？

身体を温め腸を整えることが、痩せない40代の原因である基礎代謝の低下を改善するものだとご紹介しましたが、今回は前回に続きもう一つのポイント「筋肉量を増やす」対策のご紹介です。

40代はなぜ痩せなくなったのか？

前回の記事を読んでいただけた方には重複になってしまいますので、なぜ痩せなくなったのかと、その原因を簡単に羅列しますと、

〇 40代にもなると、「基礎代謝の低下」により痩せにくく（＝太りやすく）なっている。
〇 基礎代謝の低下は、筋肉量の低下や不規則な食事からくる消化器系の機能低下が原因。
〇 基礎代謝が低下したために起こることが、お互いに影響しあい、悪循環に陥り、不健康で太る身体を作っている。
〇 40代はまさに太るスパイラルの中にいる。

そこで、この症状を改善するためには、基礎代謝を上げることをするのが王道で結局は早道です。

その方法とは、シンプルにこの３つ。

1. 身体を温め、血行やリンパの流れをよくする
2. 消化器官を中心とした身体の機能を改善する – 腸活
3. 筋肉量を増やす

そして、今までダイエットを試みても挫折を経験している人も多いことと思うので、挫折しないためのここが大事な２つのポイント。

1. 自分がどのポイントで一番太っているのかを知る
2. 独りではなく、あなたのダイエットをサポートしてくれる人、またはシステムがあるものを選ぶこと

前回からご紹介しているのは、そのようなサポートつきのダイエットを提供しているもので、今回は「筋肉量を増やす」です。

筋力量をふやす

さて、ダイエットの王道と言える筋力量を増やすプログラムです。

身体の冷えや消化器官系は大体整っており、運動不足が第一の原因と思える方は、一人で筋トレに励むより、是非、あなたに合ったプログラムを組んで、効率的なトレーニングを提案してくれるパーソナルジムに行きましょう。

「ジムって、結局続かないから効果も出なかった」という方も多いのではないか、と勝手に想像したので、「脱ストイック」「無理しない」「食事制限なし」など、続けられるような提案を色々してくれているジムを２つご紹介します。

今は特にお正月太り対策か、今月中は入会金０円などの特典つきのジムが多いです。

Reborn myself

= 女性専用・気軽に通えるから続けやすい =

【オススメポイント】

女性専用でトレーナーも女性
パウダールームなど、女性ならではの気になる部分が充実

まずはあなたのアライメント（骨格・体格・筋肉の付き方）を分析し、現状を把握し、あなたにあったメニューを決めます。

専属女性トレーナーがついてくれるので、二人三脚でプログラムをこなしていく流れです。

もちろん、途中の状況や体調に合わせたプログラムの強度を管理してくれるので、まさにあなたの状態に合わせてトレーニングができます。

既に２万人の女性が会員となり、実績を上げているのも注目です。

詳しくはこちら　⇨　Reborn Myself のサイトに行く

お次は男女ともOKで、仕事が遅くなりがちな人でも、比較的遅くまで開いているところが嬉しいパーソナルジムです。

Chicken Gym

= 脱ストイック専門のパーソナルジム =

【オススメポイント】

夜遅くまで（23時）営業（店舗による）
高評価ストレッチあり

こちらも口コミのとても良い全国展開のパーソナルジムです。

まずは体験の無料カウンセリング後、体組成診断書ができます（診断書はいただくことができます）。

その診断書を元に、あなたにあったトレーニングを組んでくれ、特にあなたに合った効果的なストレッチを教えてくれるところが good point 。

ストレッチは一度覚えたら、家でも毎日できますね。

詳しくはこちら　⇨　Chicken Gym のサイトに行く

【番外編】

そして最後に、どうしてもジムはおろか、外に出ることができない方のために、、、

「誰かと二人三脚でやる」という趣旨に反してしまいますが、家で出来る筋肉量増強のための運動としては、こちらをおすすめします。

ナイスデイ

テレビCMでもお馴染みのShop Japanさんの足踏みマシーン「ナイスデイ」です。

「なーんだ」とお思いかもしれませんが、侮ってはいけません。

運動不足で最初に筋肉が落ちるのは、下半身、主に足からなので、まずは基本の下半身筋肉を取り戻すために取り入れることをオススメします。

そして足の筋肉がついてくると、動くことへの億劫さがなくなり、例えば敬遠していた駅の階段なんかもサッサと登ってしまおうという風に行動が変わってくるので、どんどん筋肉ついてきますよ。

数ある足踏み機の中でも、ナイスデイは八の字型に踏む（＝下がるにつれ外側に向かって踏む）動きなので、まっすぐ足を上下させるより使う筋肉が多く、足全体の筋力トレーニングになります。

場所も取らないので、リビングルームに置いておけばテレビを観ながらとか、お湯が沸くまで待つなどのちょっとした隙間時間に乗ってこまめに運動できます。

ゆっくり踏むほうが効果は上がります。

早く踏むとバランス崩して転ぶ危険性もあるから、気をつけてくださいね。

ナイスデイ 正規品 NICEDAY

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

痩せにくい40代にオススメダイエットのまとめ

いかがでしたか？

興味のあるものは見つかりましたでしょうか？

自分の意志だけに頼るダイエットはなかなか続かない事が多いので、是非、サポートしてくれる人がつく方法を選ぶのがオススメです。

まとめると、痩せにくい40代が選ぶべきダイエット方法は以下３点です。

1. 身体を温め、血行やリンパの流れをよくする　⇨　自分に合った薬膳茶を飲む
2. 消化器官を中心とした身体の機能を改善する – 腸活　⇨　腸内フローラ検査で自分に合ったサプリを飲む
3. 筋肉量を増やす　⇨　あなたに合ったトレーニングプログラムを組み、一緒に歩んでくれるパーソナルジムに通う（外に出れない人は、せめてお部屋で足踏み機で足の筋トレを！）

ご自分に合うダイエット方法を選び、サポートしてくれる人の助けを借りて、今度こそダイエットを成功させてください。

「肌の上から塗る化粧品より、内服するサプリの方が効き目あるのかな？」

あなたにはこんな疑問がありませんか？

秋になると、これまで使っていた美白系の化粧品から、保湿重視の秋冬ものにシフトする方も多いと思います。

美白対策に重点を置いた化粧品は春夏ものが多いですが、美白サプリなら一年中シミ・くすみケアを続けられます。

化粧品での美白ケアをしなくなりがちな季節のシミ・くすみ対策に、是非、取り入れてみることをおすすめします。

ここでは、シミ・くすみ対策美白サプリは何がいいのか、どうやって選ぶのかについてご紹介します。

美白サプリとは？

有効成分として、メラニンの生成を抑えたり、肌のターンオーバーを促したりする成分が配合されており、日焼けによるシミやくすみに効果が期待できるサプリメント* のことです。

* 「サプリメント」とは正確には『健康食品』ですが、一般的に、補助的に飲むものを広く「サプリメント」と呼ぶ人が多いので、ここでもその呼称を使いますが、中には「第３類医薬品」などもあるので、各商品の名称に分類を表示します。

美白サプリに期待できる効果

美白サプリは肌に塗る化粧品と違い、内服することで効果が身体全体に働きかけてくれます。

美白サプリに採用されている美白有効成分の主な働きは、次の通りです。

①メラニン生成を抑える
②ターンオーバーを促進する
③抗酸化作用により活性酸素を抑制する

このように美白サプリは、シミやくすみ対策として有効であり、お顔のケアとして美白化粧品を使うことと、更にサプリを併用することで効果が上がります。

また、メラニン生成を抑える働きをしてくれるので、シミを作りにくい身体になることが期待できます。

主な有効成分は以下にまとめました。

美白サプリの選び方

さて、ではどんな美白サプリがあるのか、実際にネットで検索したり、ドラッグストアに行ってみると、かなり多くの商品があり、どれを選んでいいのか迷ってしまうと思います。

下に、美白サプリを選ぶ際に覚えておくといいポイントを書きましたので、ご参考にしてください。

① 成分配合量 – 有効成分の多いものを選ぶ
② コスパのよいものを選ぶ
③ サプリメントか医薬品かも留意する

それぞれについて解説していきますね。

成分配合量に注目

まずは、上に書いた有効成分表にあるような、美白に有効とされる成分がどのくらい入っているかをチェック！

通常、成分表示には１日の指定分量（例えば、１日４錠なら４錠中）の成分量が記載されています。

同じ有効成分であれば、美白有効成分がより多く含まれるものを選びましょう。

コスパのよいもの、続けられるものを

また、サプリはある程度の期間飲み続けないと効果は期待できません。

飲み続けるには、ある程度の期間、買い続けられる価格のものを選びましょう。

内容量（錠数）のサイズが数種類（１ヵ月、３ヵ月など）あるものが多いので、１瓶の錠数を１日あたりの用量で割り算し、「何カ月分でいくら」という計算を頭の中でして、よりコスパの良いものを探しましょう。

サプリか医薬品か

ここでサプリと呼んでいる中には「第三類医薬品」（＝有効成分が一定量配合することが定められている）もあります。

先頭にも書いたように、サプリは正確には（「健康食品」＝効果・効能の保証はない）なので、比較すれば医薬品の方が信頼できます。

とは言っても、サプリは信頼できないわけではなく、実際に使用した方々からよい評価を得ているものもあるので、サプリと医薬品のどちらかで迷ったら医薬品の方を選ぶ、くらいに頭の隅に置いておきましょう。

次のコラムでは、有効成分が豊富に配合されていて、価格設定も月額数千円以内のものをご紹介しますね。

おすすめ美白サプリ７選

続いてここでは、おすすめの美白サプリを７つ紹介します。

現在、市販されている美白サプリは、その配合成分から大きく２つに分かれるといえます。

1つ目は今の主流で一番多く出回っている、美白成分としてLシステインとビタミンＣが配合されたもの。

２つ目は、独特な美白成分を採用しているもの。

こちらは、各メーカーさんが独自の研究などから、美白に効果ありと思われる成分を配合しているので、似たものが存在しなく、成分的に独特と考えるとよいでしょう。

この２種類を念頭に、私がおすすめするサプリをリストすると次の７つになります。

■ トランシーノ White C Clear – 第一三共ヘルスケア （Lシステイン・ビタミンＣ）
■ エバレッシュホワイトEXll – マツキヨ（Lシステイン・ビタミンＣ）
■ ミヤコホワイト – 京都薬品ヘルスケア（Lシステイン・ビタミンＣ）
■ ホワイトフォース – ファンケル（Lシステイン・ビタミンＣ）
■ ホワイトール – 至誠堂製薬（Lシステイン・ビタミンＣ）
■ ヘリオホワイト – ロート製薬（独特有効成分）
■ ホワイトショットインナーロック – ポーラ（独特有効成分）

一番ポピュラーなLシステインとビタミンC

では、LシステインとビタミンC配合のものからご紹介します。

Lシステインは肌のターンオーバーを促進し、ビタミンCはメラニン生成を抑え、シミの淡色化効果があるので、この組み合わせが一番ポピュラーで、多数のメーカーさんが商品を出しています。

更には、この２つの成分を効率よく吸収させるようにビタミンB2とB6を配合させているものがよいでしょう。

みなさん名前を知っているであろう「トランシーノ」「ハイチオールC」「フェミールホワイト」などの美白ラインは、この成分配合が主体です。

では、この中でどれを選べばいいのかというと、有効成分がより多く含まれているものを優先的に選びましょう。

現在市販されているサプリでは、Lシステイン = 240mg、ビタミンＣ= 1000mg が含有量最高値になります。

以下に配合量の多いものをまとめました。

名　称	イメージ	有効成分	プラス α 成分	参考価格 (１ヵ月)	購入 サイト
トランシーノ 第一三共ヘルスケア 【第３類医薬品】		Lシステイン ：240mg ビタミンＣ ：1000mg	ビタミンE ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB3	2,860円 (120錠入り – 1日4錠)	Amazon Rakuten Yahoo
エバレッシュ ホワイトEX ll マツキヨ 【第３類医薬品】		Lシステイン ：240mg ビタミンＣ ：1000mg	ビタミンE ビタミンB2 ビタミンB6	2,076円 (180錠入り – 1日6錠)	Amazon Rakuten Yahoo
ミヤコホワイト 京都薬品ヘルスケア 【第３類医薬品】		Lシステイン ：240mg ビタミンＣ ：1000mg	ビタミンE ビタミンB2 ビタミンB6	1,330円 (180錠入り – 1日6錠)	Amazon Rakuten Yahoo
ホワイトフォース ファンケル 【機能性表示食品】		Lシステイン ：240mg ビタミンＣ ：300mg	ヒドロキシチ ロソール ナイアシン	2,376円 (180錠入り – 1日6錠)	Amazon Rakuten Yahoo
ホワイトール 至誠堂製薬 【第３類医薬品】		Lシステイン ：240mg ビタミンＣ ：1000mg	ビタミンE ビタミンB2 ビタミンB6	定期5,379円 (初回1,980円） (180粒入り – 1日6粒) 定期縛りは無し	公式

❁ 4番目ホワイトフォース以外はLシステインとビタミンCの配合量はどれも最高値で、ビタミンE・B2・B6も配合されており、どれも内容的にはほぼ同じと考えてよいでしょう。

❁ ホワイトフォースはビタミンC 配合量が300mg と少ないですが、他と違う点はナイアシン (= 若返りのビタミンとも呼ばれ、エネルギーを作り出したり、糖質や脂質を分解する) を配合していることです。

❁ 飲み方は、薬と違ってサプリなので、時間帯や食前・食後などの指定はなく、１日何度かに分けて飲むか、１度に摂取するかくらいの違いです。

❁ その他、飲みやすさや大きさなど、ほぼ違いは無いと思えるので、手に入れやすいものや、お得に買えるものを選ぶのがいいでしょう。

また、この他にも主力２成分（Lシステイン・ビタミンC）とビタミンB2, B6が含まれているサプリはあると思うので、成分配合量を見て確認するといいですよ。

＊分かりやすく「ビタミンＣ」と書かれていないものもあるので、覚えておくとよい主な成分の表示名を以下に挙げました。

◦ アスコルビン酸 = ビタミンＣ
◦ コハク酸dαトコフェロール = ビタミンE
◦ リポフラビン = ビタミンB2
◦ ピリドキシン塩酸塩 = ビタミンB6

また、表にある価格は参考なので、お店によってはより安く出している場合もありますので、よく行くお店などで探してみてください。

独自成分を配合しているもの

ここからは、LシステインとビタミンCではない、独自の美白に有効な成分を配合しているサプリを２つご紹介します。

まずは、ロート製薬のヘリオホワイト。

ファーンブロックという、活性酸素を破壊する機能を持つ成分が配合されたサプリです。

活性酸素を破壊するとはすなわち、抗酸化作用が働き、紫外線由来のシミを抑制し、肌の免疫機能を整えることが期待できます。

また、日焼けが原因の肌ダメージを早く回復させる作用も持ちあわせています。

詳細は以下の通り。

お次はポーラのホワイトショットシリーズのサプリで、インナーロックタブレット。

こちらはブランノールという成分（インドキノキエキスに含まれる）を採用。

ポーラの長年の研究により、この成分には、細胞内でメラニンの産生を抑制し、またメラニン合成酵素のチロシナーゼの阻害を行うことで シミの発生を抑制する効果が認められています。

詳細はこちら。

独自成分を使っているものは、メーカーさんが研究を重ねたものなので、お値段もコストを反映している感がありますね。

ただ、他では試せない成分なので、ありきたりでないものを試したい方は、試してみるとよいでしょう。

以上、独特な成分で美白を狙うサプリ２つでした。

おすすめ美白サプリ – まとめ

ここではシミ・くすみ対策サプリの選び方と、おすすめのサプリをいくつかご紹介しました。

ポイントをまとめると、次のようになります。

● シミ対策は有効成分が入っているサプリを摂ることで、季節に関係なく全身でシミ対策できるので、化粧品での美白対策をしなくなりがちな秋冬におすすめ
● 有効成分はLシステインとビタミンCが一番ポピュラーで、多数のサプリが出ているので、有効成分の配合量が高いものと、続けられる値段のものを選び、長い期間摂取するとよい
● 上記２つの成分以外では、ファーンブロックやインドキノキエキスなど、違う有効成分のものが市販されているので、こちらを試してみるのもよし

美白サプリは、季節を問わず手軽に摂取できるので、秋冬は保湿化粧品にシフトするけど、シミ対策も怠りたくない！というような方に特におすすめです。

私は陽射しも強い季節の中、トランシーノを実際に１ヵ月使用してみて、シミも増えずに肌がトーンアップしたように感じたので、これはおすすめできます。

どの美白サプリを選ぼうか迷っているなら、トランシーノはおすすめできますし、ほぼ同じ成分で、よりお手頃なエバレッシュホワイトやミヤコホワイトを試してみるのもいいと思います。

シミ・くすみ対策として一年中しっかり美白ケアを行っていきましょうね♪

改善した様子はなく、それどころかますますシミが増えた気がする。。。」

こんな経験ありませんか？

あるとしたらそれは、美白効果* のある成分があなたのシミには有効ではないのかもしれません。

このページを訪れてくれたあなたは、シミ対策のための化粧品にお悩みをかかえていませんか？

ここでは、どうやって自分に合ったシミ対策化粧品を選ぶのか、また、高評価のシミ対策化粧品をご紹介します。

* 美白効果　☞　シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑えること（既にできたシミを消し去ることではない事に注意！）

シミ対策化粧品の選び方

今、世間には「美白」とうたう化粧品があふれていますよね。

沢山あって目移りしてしまい、一体どれを選べばいいのか分からない人も多いと思います。

まずは、美容にかかわる大事なシミ対策の化粧品をどのように考えて選べばいいのか。

頭の整理を兼ねて、次のステップで考えてみましょう。

シミ対策化粧品を選ぶ時のステップ

【前提】シミ対策のために化粧品を選ぶなら、美白有効成分*が入っていないと効果は期待できない
① 美白有効成分のうち、自分に合いそうなものに当たりをつける　 参考チャート：【40代 本気のスキンケア】日焼けによるシミ・くすみ対策
② 当たりをつけた美白有効成分が入った化粧品を探す ページ下の方に化粧品をご紹介しています
③ 以前、美白効果を期待して使った化粧品で、効果を感じられなかったものは、美白効果成分に何が入っていたのかを調べてみる
④ それとは違う美白効果成分が入っているものを選んで使う
⑤【選んだら】効果が表れるまでに数ヶ月はかかるので、気長にコツコツ使い続ける

いかがでしょうか？

それほど難しいステップではないと思うので、是非、チャートも使ってご自身に合いそうな美白成分を探すところから始めてみてください。

そして、次に並べた選ぶ時に思い出してほしいポイントも是非、参考にしてください！

シミ対策化粧品を選ぶ時のポイント

● 自分の肌の強さや、シミ状態に合った美白有効成分を選ぶこと
● 美白有効成分は、複数をとり入れることもおすすめ
● 高額な製品は効果も高い、という単純なものではない（技術や原材料のみならず、パッケージ、宣伝費など、様々なコストが価格を決めています）
● ビタミンＣは化粧品の中で安定させる技術が難しいので、信頼できるメーカーか、「医薬部外品」を選ぶ方がよい
● 美白成分には、肌に刺激の強いものも少なくないので、違和感を感じたらすぐに使用をやめること

さて、だいたい何をどう選んだらよいのか、イメージが湧いてきたでしょうか。

では、次では実際にシミやくすみ対策で高評価の口コミがあった化粧品を紹介します。

40代シミ・くすみ対策！成分別 – 高評価コスメ

以上を踏まえて、ここでは40代から高評価の美白コスメを、成分別にまとめました。

○　口コミはすべて、@cosme の40代女性の評価
○　表示金額はすべて税込み

ビタミンC

シミ・くすみ対策には、まずビタミンＣ

ビタミンCはメラニン生成を抑える効果 + シミの淡色化に有効なので、シミ・くすみ対策の強い味方です。

ただし、ビタミンCは化粧品の成分として扱うには難しく、高い技術が必要なところが注意点。

ここでは、ビタミンＣ製品の扱いに信頼できるロート製薬のものを２つご紹介します。

SKIO VC ホワイトピールセラム【医薬部外品】

ちゃんとしたビタミンＣ美容液を、比較的お手頃価格で取り入れるならこちら

ビタミンＣ製品を買うなら、ロート製薬さんのものをおすすめします。

【特長】世の中に「ビタミンＣ」配合と書いてある製品は多いですが、その安定性や配合率から、なかなか本当に効果がでるのかは未知数なものが多いです。
そんな中、ロート製薬さんは日本で唯一、ビタミンＣを安定的に化粧品に取り入れる技術を持っています。

【有効成分】ビタミンC・サリチル酸（ph調整）・緑茶エキス（うるおい）

【使い方】洗顔後、スポイト６-７滴（100円玉大）くらいを手に取り、顔全体になじませる。刺激が気になる場合は、化粧水で肌を整えた後に使ってもOK。

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

OBAGI C25セラム

ビタミンＣの配合濃度、最高クラス美容液ならこちら

名前についている数字がビタミンＣの濃度を表しており、5，10，20，25の４種類あります。

25％配合は国内トップクラス。

【特長】シリーズの中でも、C25セラムネオ（2021年3月リニューアル）は、ロート製薬のもつ技術が可能にした高濃度配合。
ただ、ビタミンＣ製品の特長の1つとして、使用感がベタベタするものが多く、これもややベタベタする
その点では、SKIOの方が使用感の評判はよいです。

【注目成分】ビタミンC・ツボクサエキス（抗炎・美白）

【使い方】洗顔後、化粧水などでお肌を整えた後に、スポイトで３～５滴を手のひらに取り、顔全体になじませる

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

ビタミンＣ誘導体

ビタミンＣを、肌により優しく、取り入れやすくした誘導体

FANCL ホワイトニングエッセンス【医薬部外品】

敏感肌向けメーカー、FANCL の出す安心で穏やかなビタミンＣ誘導体エッセンス

【特長】「居座りジミ」を解決するとのユニークなコンセプトの商品
５大添加物（防腐剤・香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤）無添加な点も嬉しいポイント

【有効成分】ビタミンＣ誘導体

【使い方】洗顔後、化粧水・乳液で肌を整えた後に使う。目安２プッシュ。

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

ドクターシーラボ　VC100エッセンスローションEX

2022年2月にリニューアル、従来品よりビタミンＣに特化した化粧水へ変化した大人気商品

【特長】ビタミンＣ系の化粧水として大人気
保湿力もよいが、時々肌に合わない口コミも散見するので、ミニボトル（28ml 990円）から試してみることも可能

【有効成分】ビタミンＣ誘導体・加水分解コラーゲン（保湿）・ヒアルロン酸Na（保湿）

【使い方】洗顔後に、 手のひらに500円硬貨ほどの適量をとって、顔の中心から外側に向かって手のひらを使ってなじませる。 朝と夜。

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

ルシノール

メラニン生成の抑制力がとても強い

POLA ホワイトショットSXS （スポット用美容液）【医薬部外品】

美白美容液としては、口コミ高評価のロングセラー商品

【特長】スポット的なシミに密着するテクスチャを持つ、ポーラオリジナルの美白と保湿成分配合の美容液
といっても、スポットクリームのようなテクスチャー
ホワイトショットシリーズには化粧水があるが、美白成分が違うのでライン使いも有効

【有効成分】ルシノール・ビタミンC誘導体

【使い方】化粧水の後、気になるスポットに指先でなじませ、５秒くらいそのまま指で押さえる

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

4MSK

メラニン生成の抑制とターンオーバーを促進するW効果

資生堂　HAKU　メラノフォーカスZ（美容液）【医薬部外品】

シミ・くすみ対策の２大ポイントである、メラニン生成の抑制とターンオーバー促進の両方に効果あり

【特長】シミができる肌特有のダメージ状態を研究し、根本原因にアプローチする薬用日中美白美容液
２種類の美白成分配合
4MSKは資生堂が開発した美白成分なので、HAKUをはじめとした資生堂製品に配合されている

【有効成分】4MSK・m-トラネキサム酸

【使い方】朝晩、洗顔後に化粧水で肌を整えた後に使用。ディスペンサー２プッシュ。

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

デクスパンテノール

ポーラ開発のターンオーバーに特化した成分

4mskと同じく、メラニン生成を抑制し、ターンオーバーを促進する成分だが、こちらのメラニン生成抑制機能はとても強力

ホワイトショットLX（化粧水）【医薬部外品】

ルシノールで登場したホワイトショットSXSの化粧水・ライン使いすると効果UPが期待

【特長】ポーラのホワイトショットシリーズは、化粧水と乳液はデクスパンテノール、２種類ある美容液はルシノールを配合することで、ライン使いすると異なる美白成分をとり入れる事ができるような設計

【有効成分】デクスパンテノール・ビタミンＣ誘導体

【使い方】洗顔後の肌に10円玉くらいを手に取り、顔全体になじませる・その後、美容液、クリームなどで肌を整える

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

ORBIS ホワイトクリアエッセンス（美容液）

ポーラ系のORBISは、比較的お手頃価格な安心、安全がモットーの化粧品

デクスパンテノールと他の保湿・美容成分が配合されているものとしてはお値打ちものとの評判も。

【特長】肌のキメや乾燥を整えることを意識し、キメ・うるおい・美白の３つを同時にケアする
刺激が強い美白モノの中で、全く刺激がなかったとの口コミおおし・詰め替え式なのも嬉しい

【有効成分】デクスパンテノールW・ベニハナエキス・シラカバエキス（保湿）

【使い方】洗顔後、化粧水で肌を整えた後に、ポンプ２-３プッシュを手に取り、顔全体になじませる。その後、乳液、クリームなどをつける。

　❁公式サイトでオルビス初回限定・トライアルセット付き特別セット販売中です⇩ [PR]

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

プラセンタエキス

代謝を促す成分 + メラニン生成を抑えるW効果

ホワイトルフィフス 薬用美白美容液【医薬部外品】

プチプラで普段使いにおすすめなプラセンタエキス

【特長】美白効果と肌荒れ防止効果が期待できる・プチプラで、顔・身体に使えるお得感が嬉しい

【有効成分】水溶性プラセンタエキス・グリチルリチン酸ジカリウム（肌荒れ防止）

【使い方】洗顔後やお風呂上がりに適量を手に取り、気になる部分(顔、デコルテ、肘、膝など)にやさしくなじませる

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

ハイドロキノン

美白効果一番！肌の強さに自信のある人に！

欧米では美白と言えばまずハイドロキノンですが、日本では美白成分認定はとれていません。

b.glen (ビーグレン)　Qu Some White 2.0（美容液）

ハイドロキノンをスポット的に使うクリームとしても使えるし、顔全体になじませる使い方もできる

【特長】ハイドロキノン濃度を高めて、集中ケア機能をアップ。顔全体に使える処方で、目に見えないトラブルも根こそぎケア。
刺激が強いので注意が必要。普通肌以上の人は試してみる価値あり。心配な人はお試し用トライアルセットから。

【有効成分】ハイドロキノン・ホメオシールド、アッケシソウエキス、VCエチル、EDP3

【使い方】夜のお手入れで洗顔後、化粧水で肌を整えた後に、パール１-２粒程度を手にとり、顔全体にのばす

購入サイト☞ Amazon Rakuten Yahoo

以上、シミ・くすみ対策におすすめの化粧品10品でした。

ご自分向きと思われる美白成分と、美容液か化粧水かで取り入れやすいものを探してみてください。

40代におすすめ！口コミ高評価 シミ対策化粧品 – まとめ

ここでは40代におすすめのシミ・くすみ対策化粧品の選び方と、高評価の化粧品をいくつかご紹介しました。

ポイントをまとめると、

● シミ対策のための化粧品は、美白有効成分が入っているものを選ぶ
● 美白有効成分は、自分の肌の強さやシミの程度で、合いそうなものを選ぶ
● 以前、使ってみたけどだめだった化粧品は、美白効果成分に何が入っていたのかを調べ、違うものを選んでみる
● 美白有効成分の効果は、表れるまでに数ヶ月はかかるので、気長にコツコツ使い続ける
● 美白有効成分は、複数をとり入れることもおすすめ
● 高額な化粧品を使えば効果も高いと思いこまないこと
● ビタミンＣ・ビタミンＣ誘導体は化粧品の中で安定させる技術が難しいので、信頼できるメーカーか、「医薬部外品」を選ぶ方がよい
● 美白有効成分は肌に刺激のあるものも少なくないので、違和感を感じたらすぐにやめる

シミ・くすみ対策を行うには、これらのポイントを意識することが大切です。

とても高額な美白コスメを使ってみても、自分のシミはコスメでは効果がないものだったりしたら、お金も時間も無駄になってしまいますものね。。。

あなたに最適なシミ・くすみ対策化粧品を探すお手伝いができれば幸いです。(^-^)

「似たような商品がたくさんあって、どれがいいかわからず、結局、まだ買えてない。。。」

陽射しも強くなるころ日焼け止めを買いに行ったらこんな経験ありませんか？

40代の日焼け止め選びのポイントは、紫外線カット力よりも肌への刺激の少なさを優先しながら、シチュエーション別にSPF/PA値を使い分けることです。

まず、40代女性に一番おすすめの日焼け止めはというと、以下になります。

■ 普段使いなら → キュレル UVエッセンス（コスパ◎ 敏感肌対応）
■ 屋外が多い日なら → NOV UVローション（ノンケミカル＋ウォータープルーフ）
■ 紫外線カット最優先なら → ラロッシュポゼ トーンアップ（SPF50+）

詳しい選び方はこの後で説明します

美肌の大敵、シミやシワを作る最大の原因は紫外線です。

紫外線対策として日焼け止めを使おうと思っても、今や日焼け止めも種類が沢山あって、どれを使えばいいのか迷ってしまいますよね。

紫外線からお肌を守る日焼け止めは、自分にあったものを選びたいものです。

そこで、ここでは豊富なラインアップから、40代にピッタリの日焼け止めをご紹介します。

年間通して、季節とシチュエーションにあった紫外線対策で美肌を目指しましょう！

人気６種の豊富なラインナップから、40代が選ぶべき日焼け止めは？

日焼け止めを買いに行くと、人気シリーズでも沢山の日焼け止めが並んでいて、どれを選べばいいのか分からなくて、困った事はありませんか？

ここでは、人気日焼け止め６種のラインナップの中から、40代が選ぶべきものをご紹介します。

日焼け止めを選ぶために、考慮するべきポイントは以下の３点です。

シチュエーションにあう、適切な紫外線カット値（SPF, PA）
できるだけ肌に刺激が少ない紫外線カット剤配合で、できれば保湿効果、美容効果が期待できるもの
洗顔料や石けんで簡単に落とせる

40代ともなると、昨日まで肌に塗っても大丈夫だったものが、突然、肌荒れしたり、肌トラブルになったりすることもあります。

俗に言う「お肌の曲がり角」がある日突然訪れるのも、この年代の特長かもしれません。。。

日焼け止めは毎日使うものなので、できるだけお肌にやさしい、マイルドなものを選ぶようにしましょう。

上記ポイントへの対応としては、

次では、実際の日焼け止めシリーズの中で、どれがお肌への負担が軽く、優しいものかを見ていきましょう。

40代女性に人気日焼け止めシリーズ６種

ここでは、人気の日焼け止めシリーズ６種類の中から、40代にイチオシなものを紹介します。

NOV

敏感肌や肌がちょっと弱めだと思っている方におすすめ！

NOVは皮膚科医の協力を得て開発しているだけあり、どれを選んでも低刺激で安心なのが特徴。

その中で、強いておすすめを選ぶとしたら、赤マルをしたSPF32 PA+++ の紫外線カット値のローションタイプです。

❁ おすすめUVローション商品詳細

同じ紫外線カット値（SPF32 PA+++) でミルクもありますが、こちらはウォータープルーフタイプではないところが違います。

汗をかいても大丈夫なローションタイプの方がおすすめです。

紫外線カット値は高い方が、効果時間が長持ちしますが、その分、紫外線カット剤も多く含まれています。

その日にどんな行動をするかにより、それほど高い紫外線カット値が必要ではない場合もあるので、SPF30くらいのカット値は、普段使いに重宝しますよ。☞ 参考：SPF/PAの目安表

アウトドアスポーツをする日はカット値が高い、SPF50 PA++++ がいいと思いますが、その分お肌への負担もやや大きめです。

会社への通勤や家事などで、屋外にいるのが30分～小１時間くらいなら、SPF30 PA+++　にしておいた方が、毎日のお肌への負担が軽減できます。

NOV ノブ　UVローション EX　SPF32　PA+++ 35ml

created by Rinker

ノブ(NOV)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

d. program

敏感肌用の方向けの化粧品ラインとしてプロデュースされた資生堂の d. program

敏感肌用の化粧品としてプロデュースされた d. program の基礎化粧品シリーズの中から、日焼け止めに使えるものをPick Up。

d. program は紫外線カット効果があるものが「アレルバリアシリーズ」に3つあります。

どれも紫外線吸収剤不使用なのでおすすめできますが、中でも赤マルしたものはSPF/FA値も中程度で特にGood。

❁ おすすめ日中用クリーム商品詳細

d. program の主目的はNOV同様、敏感肌の方のための化粧品であり、紫外線だけでなく花粉や空気中の微粒子汚れからもお肌を守ってくれる日焼け止めなので、一石二鳥でおすすめです。

dプログラム アレルバリア クリーム N 日焼け止め 無香料 35グラム (x 1)

created by Rinker

dプログラム(d program)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

さて次は、「でも屋外にいる事が多いから、紫外線カット効果が強いことを優先したいわ」という方へのおすすめ２つをご紹介します。

ラロッシュポゼ

敏感肌向けであって、同時に紫外線カット値も高いラロッシュポゼ

ラロッシュポゼ（La Roche-Posay）は、フランス生まれの敏感肌向けスキンケア専門メーカー。

ラインナップをまとめると以下の通り。

❁ おすすめプロテクショントーンアップ商品詳細

まず、ラロッシュポゼはどれも紫外線カット値が高く（SPF50+ PA++++)、汗や水に強い設計です。

更に、ラロッシュポゼの売りは敏感肌の方にも使え、皮膚科医でも多く採用されているということで、信頼できそうですね。

ここでのおすすめは、下地にも使えるUVイデアのプロテクショントーンアップでしょう。

３色ありますが（ホワイト、ローズ、クリア）、無色（クリア）を使うことで、一般的な日焼け止めと同じように使えます。

また、アンテリオスのスプレータイプは、外出先で化粧室なども使えない場合にサッとひと吹きすればよい便利なアイテムなので、赤マルにしました。

屋外でスポーツする時など、持っていると重宝しますね。

１つ注意するのは、こちらは紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の両方を使用したタイプです。

最初の方で説明したように、お肌により優しいとされるのは紫外線吸収剤不使用（＝ノンケミカル処方）の方です。

しかし、紫外線吸収剤はまれにかぶれる方がいるということなので、絶対やめた方がいいというほどでもありません。

多くの日焼け止めは紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の両方を配合して作られています。

敏感肌の方は、顔や身体全体に使う前に、腕の内側などに小範囲に塗って数時間過ごし、かぶれないか試してみた方がいいです。

それで問題なければ、過度に心配しなくて大丈夫ですよ。

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) UVイデア XL プロテクショントーンアップ クリア 30ml 顔用日焼け止め 化粧下地 SPF50+ PA++++ 石鹸オフ 無香料

created by Rinker

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) UVイデア XL プロテクショントーンアップ SPF50+/PA++++ 30mL + ミスト状化粧水 50g

created by Rinker

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

Anessa

紫外線カット値が高く、汗・水に強いことを最重視したい方へのおすすめ！

夏・海辺のCMで「ザ・日焼け止め」の印象が強い資生堂のアネッサです。

アネッサには豊富なラインナップがあり、その中にお肌にやさしいマイルドシリーズがあります。

❁ おすすめパーフェクトUVマイルドミルク商品詳細

上の表のほかにも、ファンデ、BBクリームもあり、さすがの豊富なラインナップですね。

アネッサには、マリンスポーツにも耐えられるような、紫外線カット値が高く（☞ 紫外線カット最高値は PF50+/PA++++）、汗・水に強いものもあれば、普段使いに向いたマイルドもあります。

目的・用途に応じて色々な選択肢があるのはありがたいですね。

赤マルをしたマイルドは敏感肌の方用とされる商品。

肌に優しくかつ高いカット値を求めるのであれば、ミルク（SPF50+ PA++++）を選ぶとよいでしょう。

ただし、アネッサもラロッシュポゼ同様、ノンケミカル処方ではなく、紫外線吸収剤も使われています。

不安な方は、腕の内側などに塗ってテストしてからにしましょう。

ちなみに、私が長年愛用している、ベーシックな日焼け止めがアネッサのマイルドジェルです。

ジェルの割にはしっかりしていて、うっかり日焼けを予防してくれます。

アウトドアで長時間いる時は、SPF50の方にします。

ANESSA(アネッサ) パーフェクトUV マイルドミルク a 日焼け止め 60mL

created by Rinker

アネッサ(ANESSA)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

アネッサ(ANESSA) ANESSA(アネッサ) アネッサ 35-49 SPF モイスチャーUV マイルドジェル N 日焼け止め 無香料

created by Rinker

アネッサ(ANESSA)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

さて、お次に紹介する２つは、地味だけど敏感肌の方に根強い人気と信頼のある化粧品です。

無印良品

無香料・無添加で肌に優しく、さらにコスパの良さで人気の無印良品！

無印良品でいい日焼け止めはあるかしら？とお考えの方のために、どれがいいかを調べてみました。

ラインナップは以下があります。

❁ おすすめ日焼け止めミルク商品詳細

無印良品の中のおすすめは、赤マルをした普通のミルクタイプ日焼け止めです。

不思議なことに、敏感肌用ミルクがあるのですが、成分を見ると、敏感肌用には紫外線吸収剤が使われており、一方、普通のミルクタイプにはそれが使われていません。

無印良品の化粧品というと、肌に悪いもの、無駄なものは一切使わないのでどれも安心ではあります。

その中でも、ノンケミカル処方の普通タイプの日焼け止めミルクがおすすめです。

無印良品 日焼け止めミルク SPF30・PA++ 30ml

created by Rinker

無印良品

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

キュレル

お手頃だけど実は敏感肌の方からの根強い支持を持つ実力派のCurel

Curelは『乾燥性敏感肌の人々の悩みにこたえる』というコンセプトの化粧品。

セラミド機能成分が配合されており、全国ドラッグストアでお手頃に買えるのが嬉しいところ。

そんなCurelの日焼け止めラインアップは以下の通り。

❁ おすすめUVエッセンス商品詳細

キュレルはどこのドラッグストアにも置いてある買いやすさと、お手軽そうでいて実は、敏感肌の人向きな基礎ものとして定評があります。

そんなキュレルのUVカットシリーズはシンプルに４種類。

身体にも使えるオレンジ色のラインか、顔専用のライトブルーのラインかの違いです。

身体に使えるオレンジラインは下地にも使えるので、オレンジラインをおすすめします。

SPF/PA値が「50+/+++」 か「30/++」 の２択というシンプルなところが、あれこれ悩みたくない方、お買い物はパッと済ませたい方にはもってこいですね。

キュレル UV カット UV エッセンス [医薬部外品] 日焼け止め SPF30 / PA++ 50グラム

created by Rinker

キュレル

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

それぞれのおすすめ品をまとめると

ここまでは、人気日焼け止めシリーズのラインナップと、その中で40代女性にオススメ品をご紹介しました。

次に、上でご紹介したおすすめ品の比較を表にまとめましたので、参考にしてください。

SPF・PA値	値段	SPF・PA値	刺激	注目ポイント
NOV	35g 2,200円	SPF32 PA+++	〇	ウォータープルーフ
d. program	35g 3,300円	SPF30 PA+++	〇	うるおいKeep 花粉・空気中微粒子ブロック
ラロッシュ	30ml 3,740円	SPF50+ PA++++	△	汗・水に強い PM2.5もブロック
アネッサ	60ml 2,640円	SPF50+ PA++++	△	耐水・こすれとても強い
無印良品	30ml 590円	SPF30 PA++	〇	ヒアルロン酸NA
Curel	50g 1,500円	SPF30 PA++	〇	セラミド機能

日焼け止め選びの豆知識

紫外線をブロックするには日傘や長袖で身体を覆うのが一番ですが、外出はもちろん、家の外で何かする場合（例えば洗濯物を干すとか）も、それだけでは不十分です。

外で過ごす時間が長い場合などは、やはり日焼け止めは必ず塗りましょう。

日焼け止めを選ぶ際は、つい紫外線カットの数値が高いものを選びがちではありませんか？

繰り返しになりますが、効果が高いものはそれだけ紫外線カット剤が多く配合されているので、肌への負担も増します。

紫外線カット数値は高ければ高いほどよい、と単純に考えるのではなく、その日の予定が、どのくらい陽射しを浴びるかで、適切な効果のものを使うようにしましょう。

【SPF/PA++の目安表】

SPFはUVB波のカット効果を示し、数値が高いほど効果持続時間が長いです。

PAはUVA波カット効果を示し、+ が多いほど効果持続時間が長いです。

紫外線カット効果が高くても、２～３時間経ったら塗りなおすものと心得ましょう。

また夏だけではなく、日本では４月から９月まで、強い紫外線が降りそそいでいます。

【降りそそぐ紫外線量の年間グラフ】

【冬でも曇りでも届くUVA波に気をつけて】

ご存じの方も多いと思いますが、波長が長く、曇りでも地上まで到達するのがUVA波。

UVA波は肌のより深い部分まで到達し、シミやシワの原因を作ります。

一方、波長が短いUVB波は、肌の表面に届き、肌が赤くなる日焼けを起こします。

夏に海に行くと、肌が赤く日焼けするのはUVB波の仕業であり、陽を浴びていることが本人にわかりやすく、日焼け対策する方がほとんどですよね。

しかし、やっかいなのはUVA波の方で、「陽射し」がなくても私たちの頭上に降りそそいでいるので、気づかないうちに日焼けしてしまいます。

どのくらいのUVA波、 UVB波が降りそそいでいるかを月別で見ると以下の通り。

５月から８月が紫外線量が多いのは確かですが、UVA波は冬でもUVB波ほど数値が低くならなく、私たちは年間通して浴びているのが分かりますね。

冬でも曇りの日でもシミ・シワの原因を作るUVA波は私たちまで届いているので、しっかり対策しましょう。

日焼け止めに使われる紫外線カット剤

• 紫外線吸収剤　・・・紫外線を熱に変えて取り込む・塗った時に白うきしない利点あり・まれにアレルギー反応を起こす人もいる　
• 紫外線散乱剤　・・・鏡のように紫外線を反射させる・塗った時に白くなる・きしみ感でやすい・散乱剤のみを使用したものは「ケミカル処方」と呼ばれる

どちらも紫外線を防ぐことを目的とした成分であり、肌にプラスになるものではないので、寝る前には必ず洗顔やシャワーで落としましょう。

また、外出の際は日傘をさす習慣を是非つけましょう！

紫外線をブロックしてくれる効果が高い日傘の色は順番に、黒・紺 → 黄色 → 緑 → → → 白　です。

傘の色は濃い色を選んだ方が、日よけ効果も高いです。　

FAQ

Q1. 40代女性が日焼け止めを選ぶとき、一番重視すべきポイントは何ですか？

紫外線カット値（SPF/PA）の高さよりも、肌への刺激の少なさを優先することが大切です。

40代は肌が敏感になりやすく、紫外線吸収剤不使用の「ノンケミカル処方」を選ぶのが基本。

その上で、普段の外出時間に合ったSPF値（通勤程度ならSPF30、アウトドアならSPF50+）を選びましょう。

Q2. SPFとPAの違いは何ですか？どう使い分ければいいですか？

SPFはUVB波（肌を赤く日焼けさせる紫外線）のカット効果を示す数値で、数値が高いほど効果が長持ちします。

PAはUVA波（シミ・シワの原因になる紫外線）のカット効果を示し、「+」の数が多いほど効果が高い。

日常の通勤や買い物程度ならSPF30・PA+++、海やスポーツなどの長時間屋外ではSPF50+・PA++++を選ぶのが目安です。

Q3. 日焼け止めは季節に関わらず毎日塗った方がいいですか？

はい、年間を通じて毎日使うことをおすすめします。

UVA波は雲を通り抜け、曇りの日や冬でも地上に届いています。

UVA波はシミ・シワの原因を作る紫外線であり、気づかないうちに肌にダメージを与えるため、季節や天気に関わらず日焼け止めを習慣にしましょう。

Q4. 日焼け止めは何時間ごとに塗り直す必要がありますか？

どんなに紫外線カット値が高い日焼け止めでも、2〜3時間を目安に塗り直すのが基本です。

汗や皮脂で効果が落ちるため、屋外にいる時間が長い場合は特にこまめな塗り直しが大切。

外出先ではスプレータイプの日焼け止めを持ち歩くと、化粧の上からでも手軽に対応できます。

Q5. 日焼け止めは洗顔料で落とせますか？クレンジングは必要ですか？

商品によって異なりますが、この記事で紹介している6ブランド（NOV・d.program・ラロッシュポゼ・アネッサ・無印良品・キュレル）はいずれも洗顔料や石けんで落とせるタイプです。購入時はパッケージに「洗顔料・石けんoff」と記載があるかを確認しましょう。肌への負担を減らすためにも、クレンジング不要なものを選ぶのがおすすめです。

40代におすすめの日焼け止めのまとめ

まずは、紫外線は美容の大敵なので、長袖や日傘で物理的にカバーして、なるべく浴びないこと。

そして、それではカバーしきれない部分に日焼け止めを塗りましょう。

日焼け止めの選び方は、

以上になります。

あなたの日焼け止め選びのご参考になれば、幸いです。

うるおいが足りなく、乾燥を強く感じる場合は、洗顔を考え直す事をオススメしますが（【40代は洗顔を見直そう】）、もう一つオススメしたいのが、ヒト幹細胞美容液を取り入れることです。

「幹細胞」ってちょっと変テコな名前だし、怖そうな印象もあって、敬遠したくなる方もいるかもしれません。

しかし、私は実際にいくつかのヒト幹細胞美容液を使ってみて「それなりの年齢だから。。」とあきらめていたうるおいや弾力が戻ってきた、という実感がありました (ﾟ∀ﾟ)

ここでは、年齢のためにあきらめかかっている方に向け、「これを朝晩の基礎化粧品に取り入れてみたらいいかもですよ♪」

という思いをこめて、ヒト幹細胞美容液をご紹介したいと思います。

ヒト幹細胞美容液とは？

ここ数年、「幹細胞コスメ」という言葉はよく耳にするようになってきたし、ご存じの方も多いと思いますが、改めて何なのかを確認してみましょう。

そもそも「幹細胞」とは、自分（細胞）のコピーを生み出したり、違う機能を持つ細胞を作り出してゆく、再生能力のある細胞のことです。

幹細胞化粧品とは、その再生する力に着目して、幹細胞から培養したエキスを化粧品に配合したものです。

化粧品へヒト幹細胞培養液を配合することは比較的新しく、ここ5-6年で商品が増えてきています。

幹細胞の由来により三種類に分けられます。

1) ヒト由来 2) 動物由来 3) 植物由来

この中で、化粧品に取り入れて効果があるとされているのは、ヒト由来です。

「幹細胞化粧品」と表示されている中には、植物・動物由来のものもありますので、ヒト由来を選ぶようにしましょう。

ただ、培養エキスを肌の表面から塗って、なぜ効果があるのかは成分的、化学的にはまだ説明がつかない部分もあるのが現状のようです。

ヒト幹細胞美容液はこんな人にオススメ

さて、そんな幹細胞の培養液（実際にはエキス = 上澄み液のようなもの）を化粧品に配合して作り出された美容液。

どれだけ私たちのお肌に効果があるのか、比較的新しい化粧品なのでまだ未知な部分もありそうです。

よって、「最先端技術というと期待できそうだけど、まだ怪しそうねー、、、」という方もいらっしゃるのでは？

ただ、以下でご紹介するように、私は実際に使用してみたところ効果を感じました。

それが実際にヒト幹細胞培養液の力だからか、他の成分と相まって効果が増すのかはわかりません。

ですが、従来型で「本当に効果あり！」と評判が高く殿堂入りしているような美容液は、数万円するものが多い中、それよりは安価であっても確かに効果を感じるものであれば、試してみるに越したことはないと思います。

そこで、私が実際に使ってみて感じた効果を、個人的感想ではありますが、ここでご紹介しようと思います。

時系列に以下の感じになります。

1. [1-2週間後] うるおいが持続するようになり、以前は時間が経つと乾燥を感じていたが、それがかなり改善される
2. [1ヵ月後] 常に保湿されている感が、肌のふっくらさにつながってゆく
3. [2-3ヵ月後] しぼみがち、たるみがちだったパーツ（頬の下の方とか、目の周りとか）がふっくらする
4. [2-3ヵ月後] 手の平で触った感触に変化がある ⇒ 顔全体にハリや弾力を感じる

40代になると、パーツでの悩み（シミ、シワ、たるみ）を感じる事が多くなり、その悩みに特化した成分配合の化粧品を使う事も多いと思います。

ヒト幹細胞美容液は、年齢からくるお肌悩み一つ一つに効果があるというより、全般的に肌の力が上がってくる感じがします。

今までのお肌悩み専用の化粧品を使っていたけど、今一つ、効果を感じないとか、

良い美容液を使っていて効果は嬉しいけど、お財布が苦しい

などのお悩みを抱えている方は、一度、ヒト幹細胞化粧品を試してみてはいかがでしょうか。

実際に自分で使ってみた３品をご紹介

さて、そんなヒト幹細胞美容液は、着々と商品が増えている状況にあると思います。

そんな中、どれがいいかの迷いますよね。

コスメを選ぶ時は、肌に個人差があるので、似たような肌質の人の感想を参考にすると良いと思います。

ちなみに私は、アラフィフの普通～やや脂性肌です。

以下に、私が数ヶ月かけて使ってみたヒト幹細胞美容液のうち、「これは良かった」と思ったもの３品の詳細をまとめました。

以下の項目に分けて、詳細をご紹介していきます。

テクスチャー・肌へのなじみ・香り
使用感と効果
オススメポイント
お値段と買いやすさ

Renacell Clear Serum – レナセル クリアセラム

元々、遺伝子検査をして肌質にあった美容液を提供するところが、他と違うユニークな点の幹細胞美容液でしたが、遺伝子検査無しの製品も提供しています。
　ボトルの名前に”Moisture Serum” とあるのが遺伝子検査用、”Clear Serum”とあるのが遺伝子検査無しです

自分用にカストマイズされた美容液にも興味はありましたが、そうでないものでも、それなりのこだわりを持って作っているかな、という印象があったので、ネットショップで購入して使ってみました。

使用感他は以下の通り。

Renacellはこんな人にオススメ：◆ ヒト幹細胞美容液は初めてで、他の美容液とどちらがいいか、比べて考えている （つけ心地は普通の美容液に近いものがあるので）

お得なのは　yahoo shopping
　最安値(約7500円) のショップあり

fracora Stem Cells extract – フラコラ ヒト幹細胞培養エキス原液

宣伝がよく入っているので、あちこちで見かけますよね。

個人的には、あまり宣伝に力が入っていると、その品質を疑ってしまうところなのですが・・

しかし、フラコラはネットで「ヒト幹細胞美容液」を検索すると、ほぼトップに出てくるようにもなり、今や代名詞的になりつつある気がします。

宣伝や検索上位もさることながら、私は前々から興味もあったので、購入して使ってみました。

fracoraはこんな人にオススメ：◆ 肌のハリが弱くなった、乾燥を感じる事が多くなり、従来型の美容液を試してみたが、今一つ効き目がよくない、という方 ◆ 少なくとも2-3ヵ月、よければ半年くらいは試してみる期間をもてる方

お得なのは
公式ページ 定期購入(5,980円)
回数縛り無し

フラコラ fracora ヒト幹細胞培養エキス 原液 30mL 公式ショップ

created by Rinker

fracora

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• 公式ページ

Chronocell – クロノセル CCセラム

ヒト幹細胞美容液は最近の注目コスメですが、ここ２年くらいで色々なものが出回るようになってきています。

そんな中、比較的早く(2018年11月) から発売していたクロノセルです。

実は、私の最初のヒト幹細胞美容液はクロノセルでした。

最初に使用してから１週間くらいで、乾燥を感じる事が減り、肌がしっかりしてきたのを感じました♪

ヒト幹細胞美容液ってスゴイ！と刷り込まれた感じです。(^^;)

クロノセルはこんな人にオススメ：◆ 肌のハリが弱くなった、乾燥を感じる事が多くなってきはじめた、という方 – そうなって長い、という方はもう少し濃厚なものを使った方がよいかもです ◆ 少なくとも2-3ヵ月、よければ半年くらいは試してみる期間をもてる方

お得なのは
公式ページ：定期購入初回3,278円
（2回目以降10,780円）
回数縛り無し

３つを比較すると

	Renacell	Chronocell	fracora
テクスチャー	一番とろみあり	一番サラサラ	左２つの中間 (サラサラ寄り)
塗った後の 使用感	この中では一番リッチな 保湿感があり、プル！ とした感じになる	一番さっぱりで、肌も サラサラしているが、 乾燥などは感じない	サラサラだけどしっかり 肌にうるおいや弾力が 入る感じがする
その後に何か塗る 必要性 ３品で差がある としたら	通常は化粧水か美容液 などをつけるが、湿度 の高い季節に室内で過ご すなら、他になにもつけ なくてもよいくらい	これだけつけて１時間 くらい過ごした事がある が、物足りない感じがし てきたので、化粧水かク リーム系のものをつけた	サラサラだけどしっかり 肌にうるおいや弾力が 入る感じがする
２週間から１か月 くらい使ってみた 感想	これもいいのだが、他２ 品と比較すると、どちら かというと肌の表面をし っかりマスクしてくれて いる感が強い	これとその後につける化 粧水や美容液と相まって 、即効性ではなく、やや 時間をかけながら、肌に うるおいや弾力が出て、 しっかりしてくる感じ がする	つけてすぐプル感などが 出るわけではないが、 使い続けていると肌に うるおいや弾力が出て、 しっかりしてくる感じが する

比較のまとめ：◆ どれも結局は土台となる美容液であり、ブースターとして使うようなイメージ　◆ その後に化粧水やスペシャルケア用美容液等をつけるのは同じ　◆ 元々の肌の力がどのくらい落ちているかにもよるが、濃厚さの順番をつけるとすれば、Fracora > Renacell > クロノセル　◆ しかし、その後につけるクリーム、美容液等でポイントの肌悩みは調整されると考えれば、好きなテクスチャーやお値段で選んで良いと思える

ヒト幹細胞美容液のお値段と買いやすさ

続いては、気になるお値段と、いざ買おうと思った場合に気になる数点を表にしました。

ヒト幹細胞美容液は高価なものが多いです。

培養液を化粧品に取り込む技術は、高いコストがかかるものなので、そもそもあまり安価で提供できるものでもなかったのですが、最近はもう少し価格が低いものも出てきていますね。

ちなみに、3000円代のものも試してみましたが、やや弱いというか、保湿力や弾力を作るという点では今一つでした。

幾つか試してみて感じたのは、ヒト幹細胞美容液は価格帯が3000円か6000円かなら、値段と効果は比例していると思えるので、お財布が許すなら6000円代から試してみるのをオススメします。

私は今のところ、価格帯6000円で満足なので、１万円をこえるものはまだ試していません。

お値段そのものはもちろんですが、継続して使いたいものは、買いやすい方がいいですよね。

定期購入だと何らかの特典がつく場合が多いですが、自分のペースに合わせて買えないところと、解約が面倒なのがネックですよね。

そのあたりの気になる点をチェックしてみてください。

	Renacell	Chronocell	fracora
最多販売価格	30ml 約8000 ～約12000円	30ml 5200 ～7200円	30ml 6,645円
買えるのは	公式ページか ネットショップ	公式ページか ネットショップ	公式ページか ネットショップ
注意点＊	公式：定期購入は ２回まで縛りあり 解約は電話	公式：コースに よって回数縛りあり 解約は電話	公式：定期縛りなし 解約は電話か問い合 わせフォームで申込
コスパ感 （あくまで主観です)	Good！	普通	Good！

価格のまとめ：◆ 価格帯はどれも１本 (30ml = １か月分) 6000円～12000円のイメージだが、ネットショップでお店によりばらつきがあるのがRenacell、Chronocell ◆ fracoraはどこで買ってもあまり金額に差がないので、公式ページでの購入がお得感あり(point たまる)

以上が、私が使ってみてオススメできると思った３個のヒト幹細胞美容液のまとめでした。

使い心地には主観が入っており、私の肌（普通～脂性肌）での効果なので、ご自分の肌質や使い心地へのこだわりポイント、構わないポイントなどを考慮して、参考にしてください。

40代女性にオススメ！ヒト幹細胞美容液 – まとめ

ここでは、40代女性にオススメのヒト幹細胞美容液３品をご紹介しました。

今のお肌にどれだけのものを必要と考えるかは個人差のあるところなので、もう一度、それぞれの利点をまとめますね。

● 長い目で見た美容液としての効果にあまり差はないが、よりリッチな感触を求めるならば、fracora > Renacell > Chronocell の順
● じっくり長い期間で取り入れようと思うなら（←オススメ）、fracora で定期購入
● とりあえず最安値で試してみたいなら、Renacell をYahoo Shopping で購入か、fracora の半分サイズ(15ml)が公式ページで1980円

以上になります。

興味がわいたものはありましたでしょうか？

あなたのご参考になれば幸いです。 (^-^)